You Tubeで筋トレダイエット2022年6月20日の週+お腹写真

2022年7月1日Diet

気がつけば1ヶ月以上転職活動中の私…未だに色々定まらない＆妥協できる部分を模索中。ああ…ついに週末休みを手放さなければいけないのか…などと思いつつ、筋トレダイエットの筋トレ・宅トレメニューを思い出しながら綴ります。

ストレスがひどすぎて不安なお腹…
2022年6月26日

正面写真はこちら。相変わらずな感じだけど、悪くはないと思う。このまま頑張り続けていれば、いつかはいいことがあるんやないかと思って(>_<)

そして横。下腹は目立っているけど、こればっかりはもう仕方がないので(笑)もう少し長い目でみながら、筋トレダイエットをこなしていきたい！

体重はこちら。暑くて水分抜けたせいか、先週よりも落ちています。体重は45.7kg、体脂肪率は29.1％％。理想の体脂肪率は25％なので、どうにかして皮下脂肪減らしていきたい。

月曜日は筋トレお休みしたので、火曜日。
大好きなお姉さんの動画46分をLow impactにてプレイ。ストレス多いと筋トレのモチベーションがだだ下がりになるので不安…。

水曜日のワークアウトは37分のこちら。この人のワークアウトは基本テレビを見ながらでもこなせるので、時間のない時とか助かってます。

木曜日、帰りが遅かったけど34分頑張りました。最近、帰宅が遅い日が多く筋トレ・宅トレする時間とモチベーションがなくなってきてる…(^_^;)

金曜日は筋トレお休みしたので土曜日。前日飲みすぎて二日酔い…復活してからこちらの筋トレ50分こなしました。最近ストレスで酒の量が増えすぎていて…どのくらい飲んでたのかとか朝起きて気づく事が多い今日この頃。

日曜日、この日は忙しかったので週末だけど40分で終了！忙しい時は無理しないで、自分が続けられるペースを見つけるのも大事だと思う。

という事で、この週は5日間筋トレ・宅トレをこなしました。しばらくは忙しい日が続くというか、職探しや何ならで精神的余裕もなくなっているので、うまいことバランスを取りつつ筋トレ・宅トレを続けていきたいなと思ってます。
では、また来週☆