You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2022年6月27日の週
最近暑くて夏バテ気味の私。食べたい物がチャルメラ宮崎辛麺くらいしかない…もしくはお菓子…あれ？先週よりもひどくなってる、私の食生活(笑)切ない私の筋トレダイエット中の食生活、どうぞ！
びっくりするほど偏食中のアラフォー食生活
2022年6月27日のお昼。
プリッツの熟トマトとパイの実ちょっと。お昼はやっぱり…お菓子食べちゃう。
夜ご飯はチャルメラ宮崎辛麺。
トッピングはウインナー、舞茸、卵。今回はアレンジして水の分量を半分以下にして牛乳ちょい足し。混ぜそばみたいにしたら、めちゃくちゃ美味しかった。
6月28日のお昼。
ミスドのドーナッツ。いただきものです。ありがたや。数年ぶりにミスド食べました！うまい！
夜ご飯はまたチャルメラ宮崎辛麺(笑)
昨日食べたのが美味しすぎて…また作ってしまいました。食べていると麺がもっと水分を吸って、最後は混ぜそば状態になります。
6月29日のお昼。
いつものウインナーチーズトーストとフライドポテト。細いポテトの方が好きなんだけど、細いのが売り切れていてこちらのものになりました。揚げ焼きにして食べるのがいい。
夜は…偏食中なので(笑)またチャルメラ宮崎辛麺(^_^;)+蛇腹きゅうりの塩昆布漬け。きゅうりは塩昆布とごま油、鶏ガラスープの素で作りました。さっぱりしていていい。
晩酌は檸檬堂のまろやかうま塩レモン。檸檬堂おいしいよね…
追加で翠ジンソーダ。スッキリさっぱりしていていいよね。
6月30日のお昼。
ミスド2個とカスタードケーキいのちの檸檬。カロリーすごいだろうなぁと思いつつ。5分後にはなくなってました…。
夜ご飯は業スーの豆板醤を使ってきゅうりと鶏の中華風ピリ辛サラダ。
本当はチャルメラ宮崎辛麺食べたかったけど…自重しました(^_^;)業スーの豆板醤は使い勝手がいいし、しっかり辛いのでおすすめ。
晩酌は果汁100％素滴しぼり。いただきもので、初めて飲んだのだけどものすごく飲みやすくてフルーティー。自分でも見つけたらリピしたい！
7月1日のお昼。
ブルボンプチのポテトのり塩味とチョコボールのキャラメル。暑くてバテ気味でこんな感じのお昼になりました。
そして夜…チャルメラ宮崎辛麺再び。
今回は通常通り作りました。結局これも美味しいのよね…
そして晩酌は…お誕生日祝に頂いた…お久しぶりの箱ワイン！！
Boxワインは価格も手頃だし3リットル入ってるし、空気も入らないので長期間美味しさを維持できるのがいい！あと、ひねるだけですぐ飲めるっていうのが便利！ただ、目視で確認できないので…どのくらい飲んだのかが分からない…。
この日は結構飲んでしまいました…(^_^;)
7月2日のお昼。
ミスドのチュロスとセブンのプチシュー半分。ダイエット中には見えないかもしれないけど、筋トレダイエット中です。
夜はお友達とサムギョプサル食べ放題。飲放題付きだったのでビール飲んじゃう。
アフタヌーンティーのようなサムギョプサル(笑)
カリカリにして食べました。
フライドポテトなど炭水化物も来たのでカロリミット飲んだ！
お腹いっぱい食べて飲んで帰宅…そしてこの後、赤ワインをまた飲んで家で潰れてました(>_<)
7月3日のお昼。
二日酔いを打破したくて…山盛りナスのボロネーゼ。完全に昨日飲みすぎたけど、意外にちゃんと食べられました。
夜ご飯は…夜になっても調子が出ず…じゃがいもマッシュとゆで卵…飲み過ぎ…反省。
そして真夜中、やっと復活して小腹が減ったので駄菓子三昧。(笑)そしてこの日は飲みませんでした！
以上が私の筋トレダイエット中の食生活でした。いやぁ、自分でもびっくりの偏食…これはもう少しまともなご飯食べなきゃなぁと思いつつ、夏バテ気味で食べたい物がなくて…困ったものです。
来週は少しでもまともな食生活になることを願い…今日はここまで！また来週★