You Tubeで筋トレダイエット2023年5月8日の週+お腹写真

2023年5月20日Diet

本当ならば数日前に更新するはずが…わたくし…帯状疱疹になってしまいまして…更新どころか筋トレすら出来ない日々が続いております。帯状疱疹激痛…洒落にならないのですが、寝すぎて体も痛い＆薬を飲んで多少頭痛が治まったので今のうちにお腹写真更新です。

実はもうすでに帯状疱疹は始まっていた！！時のお腹写真
2023年5月14日

正面写真はこちら。先週とあまり変わりなく見えるのですが、自分的には筋肉がついてきている気がするの。インナーマッスル鍛えられてる気がするの…まだ見た目には反映されてないけど…冬までにはどうにかわかるような見た目にしたい。

横はこちら。先週よりも下腹マシになってる気がします。

で、体重はこちら。増えてる…でも下腹は先週よりも凹んでいる…筋肉増えた？なんだか最近よくわからないです(^_^;)それでも気にせず、筋トレ頑張る！今は帯状疱疹でできないのが辛い…(泣)

月曜日は最近腰に負担がかかっているような感じがしたのでパワーピラティスワークアウト33分。最近平日はこのお姉さんのワークアウトがちょうどいい！

火曜日は27分のこちらをチョイス。この人の動画は色んなのがあるんだけど、個人的にダンベルが好き。体幹もしっかり鍛えられるのでおすすめ。

水曜日は長いのやりたくなくて23分のこちらをチョイス！したんだけど、きつくて笑ったwwランジ嫌いな私…これは短時間なのにランジ多くてきつかった、そしてめっちゃ汗出ました。

木曜日は26分のダンベルワークアウト。ダンベルとカーディオミックスが結構お気に入り。

土曜日は前日飲みすぎて二日酔いだったため31分のこちらにて終了。短時間だけどダンベルカーディオ＆ABSと私が求めていること全部入っていてよかった。

日曜日は二日酔いもなく49分のこちらをLow impactにてこなしました。大好きなお姉さんのBTS RAP LINEワークアウト。BTS好きなので楽しく出来たのだけど、実はこの時すでに帯状疱疹は始まっていたのです…(>_<)

という事で、振り返るとこの週は週6日筋トレ・宅トレしておりました。あああ、せっかくいいペースだったのに…次の週は帯状疱疹で筋トレ・宅トレすら出来ない状態になるとは…(泣)来週のお腹写真どうなるか…とりあえず、私は絶賛、帯状疱疹中なので、また安静にします…。