You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2023年5月8日の週
先日、首を寝違えてから痛みが全く消えず右肩、背中もしんどい状況が続いております。首痛めるとホントしんどいので、皆様も寝違えにはお気をつけくださいませ。では、今週は早めの更新の筋トレダイエット中の食生活をどうぞ。
過食期じゃなくてもそこそこ食べてるダイエット中の食生活
2023年5月8日のお昼。柿の種アソート数袋とファミマのダブルクリームサンドとたっぷりクリームのダブルシュー。わかっております…食べ過ぎだとわかっているのです…。
夜ご飯は鶏ごぼうリゾット。3杯食べました。
5月9日のお昼。源氏パイと柿の種アソート数袋。追加で熟成マーラーカオ。マーラーカオって何であんなに美味しいのだろうか…。
夜ご飯はうまかっちゃんと業スーで買った豚足。豚々ご飯になってしまった…。
5月10日のお昼。さつまいも。最近さつまいも高いの…そしてサイズも小さいの…(泣)
夜ご飯はカレー。今回は玄米ではなくオートミールで食べました。…また3杯食べちゃった。そしてカレーいっぱい食べたのに小腹が減ってさつまいも食べました。さつまいもってストックしておくと便利なんだよね。
5月11日のお昼。ファミマのコロチキ棒とさつまいも。コンビニのホットスナック好き、そしてさつまいもも好き。
夜ご飯はカレーうどん。日本人ってほんとに料理のアレンジ力がすごいよね。カレーうどんも、カレーそばも美味しい。
5月12日のお昼。ラグノオポロショコラのブルーベリー。ラグノオのポロショコラシリーズ美味しくて好きなんだけど、このブルーベリーが想像していたよりも美味しくて好き。濃厚なねっとり系チョコブラウニーが好きな人おすすめ★
夜ご飯は鶏ごぼうの炊き込みご飯ときんぴらごぼう、ワンタンスープ。ワンタンスープ…ワンタン入れ過ぎたらドロドロになってしまった…。そして炊き込みご飯は3杯食べた。晩酌は淡麗グリーンラベル。追加で焼酎飲んだら飲みすぎた…。
5月13日のお昼。前日飲みすぎて二日酔いだったのでプロテインとラグノオポロショコラのブルーベリー。冷やしたプロテインが美味しい季節になりましたね。
夜ご飯は業スーの豚足ときゅうりにごまわさびドレッシング、ワンタンスープ。ワンタンスープ3杯食べた。
5月14日のお昼。山盛りの鶏ごぼう炊き込みご飯。お腹空きすぎて何も作りたくなかったので、とりあえずあった炊き込みご飯を山盛りにして食べました。
夜ご飯は鶏ごぼうの炊き込みご飯、コロッケ揚げ焼き2個ときゅうりごまわさびサラダ。食後、小腹が減ったのでワンタンの皮使ったウインナーチーズ巻き。なんだかんだ言いつつ、やっぱり食べちゃうんだよなあ…。
以上が筋トレダイエット中の食生活でした。健康的な食生活を目指したけれども、やっぱりお菓子も好きだし炭水化物もやめる気はないので筋トレで頑張る！ではではまた来週の筋トレダイエット中の食生活で！