You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2022年6月20日の週
アラフォーが諦めもせずせっせと筋トレをするこちらのブログ…ついに毎年恒例の夏バテが始まったようです。食が落ちると筋トレのモチベーションも落ちるので…どうにかしがみつきたい今日この頃でございます。
ストレスでお酒がやめられない週
2022年6月20日のお昼。
クリームあ～んぱんと源氏パイとラーメン屋さん太郎(笑)やっぱりお菓子食べると落ち着くなぁ…。
夜は夏バテが始まったみたいで食欲なし。冷たいものが食べたかったのでキムチ奴と駄菓子アソート。ローソンで買ったラムネサワー。この日、この後焼酎追加で飲んだけど、どのくらい飲んだかは覚えてない。
6月21日のお昼。
タマゴときゅうりのタルタルオープンサンド。100均のフライドオニオン大活躍です。
夜はしっかり食べたかったのでピザと冷奴、マッコリです。ピザはスーパーで買ったんだけど、サイズもちょうどいいしうまい。マッコリは気が付いたらなくなっていて、その後焼酎飲んで記憶なくしました。
6月22日のお昼というか夕方ご飯。
前日飲みすぎて二日酔い…夕方復活したのでマックの辛ダブチのセット。珍しくシェイクのチョコを選びました。毎回、マックでピクルス増量を頼むのを忘れて悲しい気持ちになります。
夜は夕方のマックでお腹が減らず…何故かお酒を飲み始めた私。今回はチャミスルのすもも。チャミスルの味の付いたシリーズ好き。
おつまみが欲しくなり、もやしとキムチの和え物追加。暑い時はさっぱりしたおつまみで栄養補給。
6月23日のお昼。
誕生日祝で頂いたミルクレープとちょっとしたお菓子。ミルクレープ…数年ぶりに食べた。今度はチョコのミルクレープ食べたい…。
夜はもやしときゅうりのナムルとカレー。暑くて玄米炊くの面倒でご飯は無し。ルウだけ食べたんだけど大盛り3杯食べちゃいました。
そして晩酌はこれ。サントリースーパーチューハイ、グレープフルーツ。初めて飲んだけど、これが結構飲みやすくてよかった。
6月24日のお昼。
いかフライピリ辛味とお菓子たち。最近、お昼はこんな感じばっかりだなぁ…。
夜ご飯は昨日のカレーの残りと砂肝のスパイス炒め。お酒はジョウンデーのザクロ。砂肝のスパイス炒めが思い切りいいつまみになって困ってしまいました。勿論、また追加で焼酎飲みました…。
6月25日のお昼。
たまごトースト。卵とマヨネーズってなんでこんなにも合うんでしょうね？どっちも卵だから？
夕ご飯。暑い＆ストレスで食欲が落ちる。
もやしとキムチのナムルにゆで卵トッピング。あとは駄菓子色々。最近、偏食がひどい。
6月26日のお昼。
ホットケーキ。水多すぎて…また薄っぺらいパンケーキになってしまいました。水入れないで卵だけで作った方がいいのかもしれない…。あ、でも薄いけど、味は美味しかった。
夜ご飯。誕生日祝いに友達がチャルメラ宮崎辛麺を大量に送ってくれたので、チャルメラ宮崎辛麺、舞茸、豚肉、卵トッピングと豚肉焼いたやつ。食生活がダメダメなので、せめてタンパク質を摂取。
振り返ると…夏バテとストレスで食生活が乱れまくっているなぁという感じ。個人的な思いとしては夏バテよりもまずはストレスをどうにかして、色んな事を正していきたいと思う今日この頃。
来週は少しマシになってるといいな(^_^;)ではまた来週レポします！