リングフィットアドベンチャーで筋トレダイエット写真1月11日
地道に続けるリングフィットアドベンチャーで筋トレダイエット。
お正月に比べれば食生活はだいぶ落ち着いてきましたが、ピザ頼んだりハンバーガー食べに行ったりと今週も美味しいものを摂取しております。食生活に関しては別でレポートしますので興味のある方はそちらもチェックしてみて下さい。では、今週のお写真です。
リングフィットアドベンチャー写真1月11日
まず正面写真。先週の暴飲暴食時期よりも落ち着いた感じがします。（寒くて鳥肌立っているのはご愛嬌。）
横はこんな感じ。先週よりお腹の出っ張りは収まりましたが下腹はなかなか凹んでくれません。（キャミソールの跡がついているのもご愛嬌。）
お正月が終わり、今後もまた地道にリングフィットアドベンチャーをプレイしようと心に決めた1月。
レベルも110を超えています。今週のプレイ日数は４日。15分から30分程度プレイしました。
こちらがある日の筋トレ内容。
プレイ時間は21分。カロリー消費は55.61cal。（これに関しては目安なので、そこまで重視はしていません。）
今日の筋トレ結果。プランク頑張ってます(笑)1日84回（1セット28回×3）は意識してプレイしているのですが、きつい！でも筋肉つけたいので…もう必死。負荷レベル29なので、結構ハードなトレーニングなんですが何とかこなせているのはリングフィットアドベンチャーで前よりも筋肉がついてきた結果なのかな？
その他は…最近、リングフィットアドベンチャーをプレイした直後にプロテインを摂取しています。朝起きて飲んだり、リングフィットする前に飲んだりしていたのですが最終的にプレイ後に飲むという感じで落ち着きました。
プロテインは高いというイメージがあったのですが、週3,4回飲む程度だと数ヶ月持つのでコンビニでSAVASを買って飲むより安上がりだと思います。あと自分で量を調節できるのもいい。（このウェイトダウンは大豆プロテインなので水で溶かしても粉っぽいのですが、それがデフォルトです。慣れれば美味しいよ。）
リングフィットを頑張る自分にご褒美☆コルセット購入しました！
私のリングフィット写真を見ているとわかりますが、私はくびれがないです(泣)これは骨格の問題もあるんですけど…（痩せてた時もくびれがなかった。）この度、数ヶ月リングフィットを続けた自分にご褒美と称しダイエットのモチベーションを上げるためにもコルセットを購入。20代の頃ゴスロリとかボンデージファッションが好きだったので(笑)昔はつけていたのですが、今回久しぶりの購入をしました。
今回購入したコルセットはこちら。
コルセットは小さいサイズでも締めれば入ると思い、調子に乗ってXSを購入したんですが…小さすぎてあて布すらはみ出てしまうという大失態(爆)それでも締められるので、綺麗に締められる事を目標としてまた筋トレダイエットを頑張っていこうと思います。
締めるとくびれが出現！でもここで勘違いしてほしくないのですが、コルセットを締めるとくびれは出来ますが胴回りは太くなります。それでも背筋は伸びるし締め付けられているので暴飲暴食が出来ず（圧迫されているので、多くは食べられない。）過食を抑えられます。
リングフィットをプレイする時は外していますが、日常生活のサポートとして使用していくつもりです。因みに、こちらのコルセット送料込みで1870円（2020年1月12日現在）と激安なのでコルセット初心者の人にもおすすめ☆
コルセット装着写真は次回ダイエット記事でご紹介しますので、よければチェックしてみてください。それではまた来週ご報告いたします♪
