You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2022年9月5日の週
少し秋めいて涼しくなってきた今日この頃、いかがお過ごしですか？夏バテも終わり、私の食欲はすごい事になっております。
はっきり言って低糖質ダイエットではなく、高糖質ダイエット…今後、私の食生活はどうなってしまうのでしょうか？
炭水化物を食べても筋トレで痩せるのか？ダイエット中の食生活
2022年9月5日のお昼。
とうもろこしとさつまいも。夏の味覚と秋の味覚の大集合。旬のものって美味しいなぁ…と食べると思います。
夜は相変わらずのチャルメラ宮崎辛麺。
お腹空いてたのでウインナー、卵、舞茸、ネギ、お豆腐トッピング。正直、ここまで食べても飽きない袋麺…初めてだ。
夕飯後、お酒飲みながら小腹が減ったのでとうもろこし。この日、2本目(^_^;)私、同じもの何度も食べるの平気みたいw
9月6日のお昼。
エビとアボカドのジェノベーゼ。作ったはいいがアボカドが苦くて…アボカドだけ取り除いて食べました(泣)なんかね、外側柔らかく内側カッチカチだった…熟れてなかったみたい。食べ物がまずいと本当にがっかりしてしまう…捨てるのも悲しいしね。
アボカドが残念な結果で消化不良だったので、口直しというかおやつにさつまいも。大盛りのパスタ食べたはずなのに…デザートは別腹です。
夜、仕事で疲れ果て帰宅…何も作る気が起きず…さつまいもと缶チューハイ。ストレスのせいか、缶チューハイ3缶飲みウインナー食べ（写真なし）、赤ワイン飲みました。
9月7日のお昼。
フルーツサンドとブッセケーキ。流石にちょっと不安になったので(^_^;)カロリミット飲みました。
カロリミットは私のダイエット中の罪悪感を消してくれる大事なもの。お陰様で、気兼ねなくフルーツサンド食べられました☆
夜ご飯はカレー。茄子とオクラ入れて夏野菜カレー。たまには体に良さそうなものを食べないとね(^_^;)3杯食べました。
カレー3杯食べたのに…小腹が減って…とうもろこしを食べました…バッチリ過食期ですね(>_<)
深夜1時過ぎに…また小腹が減り…真夜中のおやつにさつまいも。ほんと過食期はすごい食べるのよね…食べても食べてもお腹空くのよ。
9月8日のお昼。
甘いか太郎、ブルボンプチのフランスバターのクッキー、さつまいも。気がつけば全部なくなっていた…。
夜ご飯は玄米カレーとビンチョウマグロのお刺身。このあと、またワイン飲んでいい気分でした。
9月9日のお昼。
さつまいもと麩菓子のふーちゃん。どっちも口の中がぱさぱさになるんだけど(笑)どっちも美味しくて好き(・∀・)
夜ご飯はエスニック風のリゾット。ひよこ豆とクミンが入っていて辛さはないけどスパイシー。そして上のチキンがすごく美味しかった。
やはりこの日も小腹が減りまして…キムチ納豆冷奴を食べました。簡単なのに栄養抜群なのがいい。
9月10日の昼ごはん。
チョコチップベーグル食べました。ベーグルなんだけど…これはふかふかしてた(^_^;)もっちりどっしりタイプのベーグルの方が好み。
夜は十五夜のお月見だったので…マックのこく旨すき焼き月見セット。
もちろん、今回もカロリミット飲みました。ドリンクはミルクティー。すき焼き月見めっちゃ美味しかった(・∀・)
えっと…夜ご飯にマックのセットを食べたのですが…またお腹が空いて…
チャルメラ宮崎辛麺を普通に食べました…自分でも驚くほどの過食期。生理前だから…と免罪符。そして、この後またワイン飲みました。
9月11日のお昼。
アスパラとシーフードの山盛りパスタ。パスタは山盛りじゃないと食べた気がしないのです。あと、パスタをうまく作れた時ってめっちゃ嬉しい。
夜ご飯はシーフードの玄米チャーハン。玄米に慣れてしまうと白米が物足りなくなってしまう…。
そして…過食期はまだまだ続いており…チャーハン食べた後にたこ焼き食べました。粉ものって美味しいよね。で、またワイン飲みました。
以上が私のダイエット中なのに高炭水化物、高糖質な食生活でした(爆)
あと、もう生理前の過食は毎月恒例なんですが…それでも今回はかなり食べてたなぁという印象。来週はどんな食生活になっているのか…と、いうかこの食生活であのお腹だったら、結構維持できてる気がする(^_^;)
ではでは、また来週！