You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2023年12月11日の週
あああ、また忙しくて更新が…それでも頑張る筋トレダイエット！という事で、クリスマスの夜にせっせと書くのでよろしくお願い致します。
クリスマス前に食べる量を減らしたい週の食生活
2023年12月11日
月曜日のお昼はカップ麺。最近、カップ麺の方がヘルシーなんじゃないかと思う今日この頃。
夜ご飯は納豆オムライス。納豆は火を通さずに食べた方がいいと知っているのですが、納豆火を通すと美味しんだよね。そして夕飯後に小腹が減り、炊き込みご飯のおにぎりを食べました。
2023年12月12日
火曜日のお昼はトッポと春雨スープ。自分でもわかってます…偏食だって。でもお菓子が好きなんです。
夜ご飯は辛味噌ミルクラーメン。舞茸、卵、玄米入れました。辛味噌ラーメンに牛乳入れるとコクが出るのでオススメ。
2023年12月13日
水曜日のおやつとお昼。お昼は珍しく菓子パンと安定の春雨スープ。二割引はありがたい。
夜ご飯はまた辛味噌ミルクラーメン。豚肉、オクラ、卵トッピング。ラーメン助かる…野菜と肉入れたらパーフェクトだと思う。
2023年12月14日
木曜日のお昼はお菓子とあっさりカップヌードルのシーフード。最近、普通のカップヌードル買えてないなあ…値上がりしたよね。
夜ご飯は塩ミルクラーメン。もやし、ブロッコリー、舞茸、ウインナー、玉子トッピング。オートミールも入れてるのでパーフェクト夕ご飯。塩ラーメンと牛乳もうまい。
2023年12月15日
金曜日はお昼にお菓子食べたけど写真撮り忘れ。夕ご飯はまた辛味噌ラーメン(笑)そしてチョコあ～んぱん。どっちもおいしい。そして仕事で色々疲れ果ててしまっていたので、スパークリングワインとクラフトビール飲みました。
2023年12月16日
前日のスパークリングとビールのおかげか土曜日目が冷めたら昼過ぎでした。そこから色々してたら夕方で早めの夕ご飯。塩ラーメンに色々トッピング。ラーメンに野菜と肉入れれば、だいたい満足。
2023年12月17日
日曜日のお昼はチキンとブロッコリーのミルクペペロンチーノ。パスタはうまい。
夜はカレー。そして気がついたら4杯食べてて驚愕。毎回同じことを繰り返している気がする…。
という事で、こちらが筋トレダイエット中の食生活でした。自分の中では悪くない食生活だったと思う…クリスマスに好きなものを食べたいから、色々節制してたような気が…するのですが…どうでしょうか？いやぁ、クリスマス…どんな食生活になるのか…これを書いてる時点でクリスマスの25日なんですが…夜中に飲みながらケーキを食べる予定です(爆)