You Tubeで筋トレダイエット2023年12月18日の週+お腹写真

2023年12月28日Diet

クリスマスが終わり、気がつけば年末…あっという間の1年でした(^_^;)今年の後半は仕事が忙しくなり、なんやかんやとドタバタしていました…来年は少し落ち着いてたらいいのになぁ。という事で、早速お腹写真と筋トレ・宅トレメニューをどうぞ！

クリスマスシーズンで爆食始まる直前のお腹写真
2023年12月24日

正面写真はこちら。最近寒すぎて写真を撮るのが辛いです(>_<)見た目は先週に比べると、ちょっとマシになった？？？

横はこちら。横はやっぱり下腹気になる…皮下脂肪をどうにか減らしたいのだけど…クリスマスと年末年始は暴飲暴食シーズンに入るので…また増えちゃいそうです(汗)

体重はこちら。やっと元に戻ってきた感じがしますが…いかんせんクリスマス＆年末年始が控えているので、来週はまた増えちゃいそうな気がします。

月曜日はZUMBA30分。最近ZUMBAが楽しくて…ついついZUMBAばかり選んでしまう(^_^;)ステップ難しいけど、楽しんで出来るのがめちゃくちゃいい！

火曜日もZUMBA27分。このお姉さんのZUMBAは途中難しい部分があったけど、楽しかったー。全部のステップを完璧にこなせたらいいのになぁ…(>_<)

水曜日はKIZOMBA系25分！KIZOMBAって何か分からなくて調べたら、ダンスの名前だった。セクシーなダンスでなおかつ難しく…どうやったら、ダンスってうまくなるのだろう？と、ちょっと真剣に思った日でした。

木曜日はサルサ系のダンスワークアウト37分。ダンスワークアウトと言うよりも、ダンスのステップ練習みたいな感じでした。ちなみに向かって右側のおばあちゃんというか、おばちゃんが無表情で目が離せなかった(笑)しかも、めっちゃうまい！私も、このおばちゃんくらい踊れるようになりたい…。

金曜日はまたサルサダンスワークアウト26分。サルサのステップ難しい…アラフォーでも頑張っていれば踊れるようになるのだろうか？

土曜日は週末なので45分のカーディオHIITをLow impactにてこなしたのですが…久々だったせいか、ものすごくしんどくて…これが老化なのかとショックを受けました。ZUMBAだけじゃなく、色々ミックスさせなきゃだめだね。

日曜日は59分のZUMBA！今回の動画は男性陣多かったんだけど、コロンビアの男性…ダンスうますぎ！！相変わらずステップ難しいけど、楽しんでこなせたのでよかった！ZUMBAは長時間でも楽しいから、頑張れるのがいい！

という事で、振り返ってみると…週7で筋トレ・宅トレしてましたwwクリスマスと年末年始、好きなもの食べたいから…体動かさないとね(汗)体動かしても間に合わないかもしれないけど、自分なりに頑張りたい！！

来週、どんな感じになっているのか、私自身も気になります(爆)ではまた来週！