Youtubeで筋トレダイエット2024年8月19日の週+お腹写真

2024年9月4日Diet

更新しようと思いつつ気がつけば週が明けておりました…いそいそと本日も更新させていただきます…。

毎週飲みすぎているので土曜日に撮ったお腹写真
2024年8月24日

こちらが正面写真。二日酔いじゃないとお腹すっきりしている…やっぱり毎週お酒でむくんでいるのかもしれない…というか、朝まで飲んで写真撮ってる私が悪い…。

横はこちら。横は少しマシな感じはするけど、それでもまだまだ皮下脂肪が多いので頑張ります…食欲の秋をどう乗り越えるかが重要な気がしている。

体重はこちら。暑さのせいか体重は落ちていました。あと、多分朝まで飲んでないからだと思う(^_^;)ただ筋肉も落ちているので、筋肉を増やして皮下脂肪を減らすを目標にしています。頑張っていてもなかなかつかないのが筋肉…若いうちに筋肉いっぱいつけておけばよかった(泣)

月曜日はきついのしたくなくてキッズZUMBA20分をチョイスしたのだけど…これがZUMBAというよりお遊戯会みたいでした(笑)でも楽しかったし、汗もしっかり出たので良かった！楽しく体を動かすの大事！

火曜日はバタバタしたので5分のピラティスにて終了…最近やる気がないというか疲れてしまってモチベが…。

水曜日は30分のダンベルワークアウトをチョイス。筋肉をどうにかして増やしたいと思いつつ、ほぼ毎日お酒飲む私です…。

木曜と金曜日筋トレお休みして土曜日。2日間筋トレサボったので1時間のZUMBAをこなしました。が、このインストラクターさんめちゃ早いし難しいしついていけなかったりしたけど…とりあえず汗は飛び散りました(>_<)

日曜日は朝まで飲んで起きたら午後3時近くで驚いた(>_<)という事で、週末ですが28分のZUMBAにて終了。時間短めだけどしっかり汗も出たので非常に良かった。

という事で、この週は週5日の筋トレ・宅トレにて終了でございました。最近、ちょっとモチベが落ちているので、どうにかしてあげていきたい…モチベだけじゃなく筋肉も落ちているので…もっと頑張らなきゃいけないんだけどなぁ…(>_<)