リングフィットアドベンチャーで筋トレダイエット11月17日

リングフィットアドベンチャーで筋トレダイエット11月17日

地道に続けるリングフィットアドベンチャーで筋トレダイエット。
昨日は一日休み本日で22日目でした。今週から経過報告写真は土曜日の朝に撮影しようかと思います。(肌質改善の写真撮影が日曜の夜なので、ちょっと忙しいかなぁと。)そんなこんなで、今週のリングフィットアドベンチャー筋トレダイエットの写真です。

リングフィットアドベンチャー筋トレダイエット写真


正面はこんな感じ。うまい具合に影が入ってくれたので肋骨の下が凹んできているのがわかると思います。


横はこんな感じ。横腹部分は凹んできているけど真正面はまだ肉がついているので…先週とあまり変わらない感じですね。因みに、体重が減っていないとやる気が無くなるので(笑)今週は体重を測っていません。あくまでも筋肉をつけて代謝をアップさせ、体を締める事を優先しています。

今週の食生活とリングフィットプレイ回数

月曜から木曜の食生活について。朝SAVASのプロテインを月曜、水曜に飲み、昼はおにぎり、鶏むね肉を焼いたもの+ちょっとしたお菓子(小袋のあられみたいなやつ。)を食べてました。あ、水曜の昼はパスタ食べました。(;´∀`)

夜はローストポーク(今度レシピ載せます。)、冷凍の唐揚げ、コンビニの焼き鳥など。基本炭水化物は夜食べないようにしています。+お酒(氷結、ストロングゼロのレモンやグレープフルーツ。足りない時は焼酎のクエン酸割り。)おつまみ足りない時はチーズ、ミックスナッツ。

金曜日は、昼に禁断のラーメン(笑)、そして夜はLサイズピザ(生地はクリスピー)を半分と炭水化物祭り。+クエン酸ジュース。

土曜日は朝SAVASのプロテイン。寒かったのでインスタントの味噌汁。そしてランチはしゃぶしゃぶ食べ放題で肉、きのこ、〆の雑炊。夜はまだお腹がいっぱいなので糖質75%OFFの金麦とストロングゼロのグレープフルーツ、続いて焼酎のクエン酸割りを飲んでいます。(現在進行系。)日曜日も炭水化物摂取してしまいそうなので、基本平日の夕食は糖質制限を意識して続けていこうと思います。

リングフィットプレイ回数は月曜から木曜までは毎日20分ほどプレイしていたのですが、金曜日はお休み。土曜日の今日は25分ほどプレイしました。リングフィットアドベンチャーはRPGのアドベンチャーとミニゲーム、筋トレメニューのセットがあるんですが、最近はセットメニューではなくアドベンチャーのみ進めています。始めはアドベンチャーとセットメニューをプレイしていたのですが、最近アドベンチャーがハードになってきた事もあり、アドベンチャーを2回とかプレイして終了にしています。

筋トレをして感じた変化

まだまだ皮下脂肪多いんですが、肋骨の下がくぼんできた事はとても嬉しい。それと同時に皮下脂肪が以前よりも柔らかくなってきました。これは脂肪が落ちやすくなっているのかな?が…それとは反対に…硬い部分が目立ってきてびっくり。


これがセルライトというものなのでしょうか?お腹のTゾーン部分、非常に固くてゴリゴリしています。なので、最近は気がついたら揉みほぐして少しでも柔らかくなるようにしています。

そして最後に…リングフィットアドベンチャーを予約して購入した私ですが、正直言ってここまでバランス良く筋トレが出来るとは思っていませんでした。色々な所で高評価を得ているこのソフト、私自身もすごくいいゲームだと思っています。
想像よりもヒットし、どこも在庫なし!そのせいで高い値段で転売もされています。だからこそ私は伝えたい。高いお金出して急いで買う必要はないです!これからクリスマス&お正月も来ますし、メーカーさんだって一生懸命頑張って生産しようとしていると思います。だからそれまで少し待って下さい。

最近、リングフィットアドベンチャーの記事を読んで下さる方が多く、通常よりも高い値段で取引されているのを見ると悲しい気持ちになったので書かせていただきました。あなたがソフトを手に入れるまで、どんな効果があるのか実践していきますので焦らないで下さいね。
(&ずっとプレイ時のキャプチャーをスマホで撮影していたので画像が荒かったのですが、今度SDカードを購入してSwitchからキャプチャー撮れるようにして綺麗な画像貼れるようにします!)スタートのタイミングがずれてもいいんです、定価でリングフィットアドベンチャーを購入したら一緒に筋肉を増やして体を締めていきましょう!読んでくれる人がいるから、私も頑張れています。いつもありがとうございます。

 

ちなみに、このクエン酸はお酒で割ってもいいですし、水や炭酸で割ってジュースとしても飲めるのでおすすめです。