のんびり筋トレダイエット中の食事9月21日の週

のんびり筋トレダイエット中の食事9月21日の週

秋ですねぇ、夏が終わり食欲が止まらなくなってきている今日この頃。食べながら運動して、少しずつでも脂肪を減らしていきたいなぁ…9月のお腹写真比較は10月の初めに更新予定でいますので、しばしお待ちを!

美味しいものを食べてダイエットがモットー

9月21日のお昼、セブンイレブンのバターチキンカレー!コンビニ弁当はあまり食べないのですが、たまにならオッケーだと思ってます。最近のコンビニのお弁当って美味しいし。こちらのバターチキン、美味しかった★これで玄米ごはんにしてくれてたらパーフェクトなんだけどなぁ。

昼にバターチキンカレー食べたので、夜は冷奴とチンジャオロース。チンジャオロースはいいぞ、ピーマンと水煮のたけのこ、豚か牛肉があればすぐ作れる。味付けもオイスターソースがあれば楽チン。

晩酌時のおつまみはアーモンドとピスタチオ。ナッツって美味しいよね。

22日のお昼はチンジャオロース丼。前の日の残りですね。丼なので、下に玄米雑穀います。最近、すごく思うことがあります。ダイエット関係なく、白米より玄米推しです。玄米に慣れてしまうと、プチプチ感を求めてしまうのです。ただ、お寿司とかだと難しいかも。玄米はポロポロ崩れるので、玄米白米MIXしないといけないかもなぁ。

夜は、これまた玄米雑穀、納豆卵です。そしてポタージュ。和と洋のMIXですね。おかずがなくても納豆卵かけご飯があれば、どうにかなります。

ナッツ、買っちゃうとねぇ…夜飲んでる時に食べたくなるんです…と、いう事で深夜にお酒飲みながらナッツ食べました。

23日のお昼。さつまいも(笑)秋ですね。さつまいもや栗好きなんで、秋は結構この2つ出てくるかも。

夜、一人ホルモンしてきました。お酒2杯とホルモン3種、小鉢がついた晩酌セット2000円。

一人で焼いて食べる。晩酌セットのお酒2杯飲み干して、追加でもう1杯頼みました。
改めて思ったのが…私はバー以外のお店に一人で行くのは合わない(笑)数年に一度挑戦するのですが、挑戦した後、やっぱり一人は無理だ。って思って帰宅しちゃうんですよね。
帰り道、なんだかもっと飲みたくなってコンビニに寄ってチューハイと発泡酒買って家で飲みました(爆)

24日のお昼。いも再び。レンチンしたやつも美味しいのですが、やっぱり石焼き芋の方が旨味が出るんですよね…個人的に石焼き芋、干し芋が好きです。

夜はにんにくの芽の豚肉巻き。玄米雑穀、納豆卵。シンプル&簡単メニュー。玄米、やっぱり美味しい。

25日のお昼はエースコックのワンタン中華そば。ワンタン好き。そして手軽に食べられるカップ麺好き。

夜はローソンの鶏からむね あおさと、ブラックペッパーのフランクフルト2本とピスタチオ。夕飯というよりも飲みたかったのでこんなメニュー。ゴールドマスター糖質70%OFFにゼロシリーズのレモンとグレープフルーツ。お酒に関してはローソン、ミニストップがコンビニでもチューハイ、発泡酒安いので嬉しい。

 

26日のお昼はレトルトのバターチキンカレーと玄米雑穀。

 

今回頂いたのは、こちらのマンダラのバターチキンカレーだったのですが…おいしい★バターチキンカレーって自分で作るのはとっても大変なので、レトルトで気軽に楽しめるのは嬉しい~。ご飯もいいけど、ナンでも食べたいなぁ。

 

夜は玄米雑穀、納豆卵に豚肉ときくらげの卵炒め。きくらげと卵って合うなぁ。いつもはトマトと卵、きくらげの炒めものにするのだけど、肉が食べたかったので豚肉で。忙しかったり疲れてるとかんたんなものばっかりになっちゃうなあ(^_^;)

 

27日昨日のバターチキンに触発されて、おうちカレー(笑)ルウのみ食べました。ご飯入れてないので大盛り2杯食べました(^_^;)

夜は山芋のチーズ焼き。初めて作ったのだけどこれが美味しくて簡単!食べた後、胡椒かけても良かったなぁと思いました(笑)

その後、禁断のインスタントラーメン食べました。そういう夜もある!食べたら筋トレ少し長めにしたりしないといけないなぁ(-_-)と、のんびりダイエットしてる中でも思ったりもします。

と、いう事で先週の筋トレダイエット中の食生活でした。また来週更新しますのでよろしくお願いします。