リングフィットで筋トレダイエット中の食生活8月10日の週

リングフィットで筋トレダイエット中の食生活8月10日の週

8月も中旬も過ぎましたね!めっちゃ暑いですね、先日筋トレ中に頭痛がしたんですよ…熱中症の一歩手前でした(汗)ちゃんと水分とってくださいね。

それプラス、えっとですね、週末ふくらはぎを痛めてしまいまして…リングフィット先週の金曜日からお休みしてます。代わりにyou tubeのワークアウトしてます!なので、途中からリングフィットなしの食生活になっておりますのでご了承下さいませ。

途中までは元気に美味しいもの食べてた8月10日の週

はい、8月10日はここではお馴染み、かにさんチョコデニッシュです(笑)冷凍品です!シライシパンの限定品、是非手に入れて欲しいし、一度食べてもらいたい!!本当に大好き!

夕ご飯、カレー作った。ご飯なしのルーだけで丼ぶり3杯食べました…カレー好きなんで…あの、知ってます…普通のカレー…炭水化物いっぱいだって…でも、ルウだけでご飯なしだからいいじゃない!!!ジャガイモも3個入れてるけどね(笑)

11日の昼は前の日余ったカレーを使い冷やしカレーそば+ソーセージ。前日余ったカレーにめんつゆと氷を追加。ソーセージは冷凍の安いやつ。冷やしカレーそば…今後も改良の余地あり(まずいわけではない。)
ソーセージ、まずくはないがパリッとした感じがないので、そこが減点。

夜はラム肉を炒めたものと、ガーリックシュリンプ。ガーリックシュリンプ、殻付きでもそこそこイケるのでカルシウム補給のために殻付きで作るのおすすめ。でも、この日の海老の殻は硬かった(^_^;)

次の日、ブランチはミニストップのホットスナック『海老棒』タルタルソース付き。購入しました。ミニストップはホットスナックも美味しいしデザートも美味しいのでおすすめ。ただ、都内は少ない…すごい好きなのに…。

こちらがデザートの白桃パフェ。ミニストップのパフェ、ガチで美味いです。ソフトクリームがまずうまいっていうのも大前提なんですがね。(溶けてる&ちょっと食べたので少ない。)

夜というか夕方はマックです。ハワイアンシリーズをシェアしました。プラス、マックナゲットも!安心して下さい、1人じゃないよ2人で食べてます。あと、写真撮り忘れてしまいましたがカロリミット飲みました(笑)


夜は真鯛のお刺身とカルパッチョ!&昼間余ったマックのナゲットに本麒麟です!本麒麟、発泡酒というよりもビールに近い!良いクオリティ。最高!真鯛のお刺身もカルパッチョも美味しかったー。

13日のお昼、またまたかにさんチョコデニッシュ!あと2つ冷凍庫にストックしてます(笑)

夜はワンタンの皮で作った餃子と真鯛のごま漬け。
餃子のタネが安くなってたのでワンタンの皮で作ってみました。普通の餃子の皮よりもモチモチして美味しかった。真鯛のごま漬けも美味しくてお酒がすすみました。

14日のお昼はじゃがりこチーズ。忙しい日のお昼はお菓子でいいと思ってます。

夜は前日のワンタンの皮餃子と油揚げに納豆とチーズ詰めて焼いたやつ。
油揚げ、焼くとサクサクして好き。今度は他のもの詰めて焼いてみるかな?

飲みながら小腹が減ったのでお夜食。豚肉のサイコロステーキ!夜中お腹が空く時はチーズとか肉を食べるの多いかなぁ。タンパク質だと罪悪感少ないので。

15日の朝ごはん。ブルーベリーヨーグルト。たまに食べたくなるのです、ヨーグルト。結構炭水化物多いヨーグルト(笑)でも好きです。

夜はローソンのトリュフ香る濃厚チーズリゾット!

これプラス、ハンバーグ目玉焼きのせ&家で採れたミニトマト。ハンバーグにはお豆腐もちょっと混ぜてヘルシーにしました。やっぱり肉っていいですね。

16日のお昼はミニストップの果実氷いちご!これと…

クランキーチキン旨辛。ミニストップはデザートとホットスナックが美味しいのですごい好き。なのに、近所にはないという切ない状況…うちの近所にできてくれないかな…。

夜はあまりお腹が空いておらず飲みたい気持ちだったので、三角揚げをグリルで焼いたものと金麦琥珀の秋。これがコクがあってすごく美味しかった。あと、三角揚げスーパーにいっぱい売ってたので4枚ほど購入して冷凍もしてます。

 

追加でこちら。ぐぐっと生の黒とバーリアルの糖質50%OFFとチーズ好きのための濃厚チーズスナック。普段、追加のお酒の写真あまり載せないんですけど…毎晩結構飲んでます。(基本は焼酎ですけどね。)

と、以上が先週の食生活です。食生活はこんな感じですが…先週の金曜から右ふくらはぎを痛めてしまい、リングフィットお休みしてます(^_^;)しばらくはリングフィットお休みしてyou tubeのワークアウト動画のみのプレイになりそうという事をお伝えしておきます。