リングフィットで筋トレダイエット途中経過と夕食写真

リングフィットで筋トレダイエット途中経過と夕食写真

気がつけば2月も終わりですね。本日2月29日は風邪を引いてしまったっぽいのでリングフィットはお休みして、明日以降体調が良くなったらまたプレイします。(新型コロナで巷は大騒ぎしていますし、無理して筋トレは絶対良くないので皆様も体調と相談しながらプレイしてくださいね。)

リングフィットアドベンチャーBefore after

さてさて、昨年の10月下旬からリングフィットアドベンチャーで筋トレしながらダイエットを続けておりますが…体重はほとんど変化がありません(笑)

なんですが…ちょっとこちらを見てください。

左がリングフィットスタート時。右が先週の写真です。
体重自体変化がないのに、見た目はそこそこ変化して来ているのがわかると思います。今までダイエットをしてきて、ずっと体重の増減だけで成功失敗と判断していたのですが…やっと数字以外で効果を実感!いや、反対に何で今まで無理なダイエットをし続けていたのかと愕然としている自分がいます。

2020年2月29日現在コロナウイルスの影響により、Switch、リングフィットアドベンチャー共に入手しづらい状況になっていますので、すぐにリングフィットアドベンチャーを手に入れる事が難しい方は、自宅で出来る筋トレなどをする事をおすすめします!

最近の食生活

リングフィットをプレイしてダイエットしていますが、食事はしっかりとっています。仕事がある日は朝食ブラックのコーヒー。昼食はカップラーメンかスナック菓子…という、非常にジャンクな食生活。まともな食事ができるのは夕食のみなんですが、ここ最近の私の夕食は…

その1 ホタテとトマトのパスタと白ワイン。ホタテが冷凍庫で眠りすぎていたので急遽作ったもの。炭水化物満載です。

その2 ラ王の柚子しおラーメン。トッピングは卵。

カロリー自体は低いのですが炭水化物が59.8gと低糖質ダイエットの敵なんですが…麺類好きなものでたまに食べてしまいます。お味は柚子の風味がとても良く、さっぱりしていて最近のインスタント麺はすごいなぁと思うレベルでした☆

その3 ソーセージ。

ジョンソンヴィルのグリラー ホット&スパイシー。ジョンソンヴィルのソーセージはどの種類も美味しいので好きなのですが、私はこの焼き目の付いているグリラーがおすすめ!

カロリーは高いけど炭水化物が低めなので、低糖質ダイエットに重宝します。ネットでも購入可能なのですが、何故かグリラーのホット&スパイシーだけがない…売れすぎてないのかな?

最後は納豆卵かけご飯。お土産で初めてわら納豆をいただきまして…水戸のだるま納豆でございます。ご飯は白米ではなく玄米。

本場水戸納豆ですよー。

わらの中にはぎゅっと納豆が詰まっています。普通の納豆よりも硬めで納豆の味も濃い!納豆はどれも同じ味だと思っていましたが全然違って、ほんとにびっくり。硬めの納豆でマメの味をしっかり感じたい人は是非一度食べてみてください♪だるま納豆さんのオンラインショップで購入可能です。(オンラインショップのURL確認したらコロナウイルスの影響で給食用の納豆がキャンセルになり、プレゼントをされていたんですね…知らなかった。)

という事で、筋トレダイエット途中経過写真と最近の夕食報告でした。因みに写真には写っていませんが夕食後はほぼ毎日、晩酌もしております。焼酎のクエン酸割りや、チューハイ、たまに発泡酒を飲んでいます。おつまみはチーズがメインかな?

最近はエメンタールとチェダーをスライスして食べてます。プロセスチーズも食べるけど、ナチュラルチーズの方が低糖質ダイエットに向いてます。今回はセミハードですがハード系のチーズもおすすめ☆ミモレットとかコンテだと濃厚なのでちょっと食べただけでも満足感が出ますよ!(その分、お酒も飲んじゃうけど…)

 

では、また次回!