You Tubeで筋トレダイエット2024年2月19日の週+お腹写真

2024年3月2日Diet

今週は筋トレダイエット以外の事も更新したいので、頑張って早めに書こうとしています。努力を認めて下さいm(_ _)m

相変わらずお代わりしていた週のお腹写真(土曜日)
2024年2月24日

毎週二日酔い状態で写真を撮っていたので、まだマシな土曜日に撮影してみました。が、大して変化ない気がする(笑)私、二日酔いになろうがなんだろうが…見た目あまり変わらないの？？？

横はこちら。先週とあまり変化がない感じだけど下腹は少しマシなんではないかと…思うのですが…どうなんでしょうか？

体重は減ってはいるけど微量なので、痩せたわけではないと思う。もう少し食生活を気をつけた方がいいと自分でもわかっているのだけど…炭水化物が…好きなのです…。うーん、やはりブロッコリーと鶏胸肉なのか？？？

月曜日は筋トレを珍しくお休みしまして火曜日。30分のZUMBAをチョイスしたのですが、何故かウォームアップ無しでいきなり激しいZUMBAだったので大変でしたw。

水曜日のワークアウトは32分の腕とダンベルのワークアウト。ラスト5分間がきつかったけど、40超えると筋力衰えるので…頑張って腕と背中トレーニングしたい。

木曜日は27分のキックボクシングフィットネスをチョイスしたのだけど…前半びっくりするほど楽しくなくてwwしんどかった。筋トレダイエット継続の秘訣は、自分と合うトレーナーさん見つけることだと思う。

金曜日は筋トレお休みしたので土曜日。41分のZUMBA！今回は、いいトレーナーさんだったので楽しかった！でも、出来ない動きもありました(>_<)ZUMBA難しい！

日曜日も忙しく40分のZUMBAにて終了。ステップ頑張りました★ZUMBAはインナーマッスル鍛えられるので好き。ラテン系のお姉さんって、ムチムチしてるけどぶよぶよしてないんだよね…なので、私もムチムチだけどぶよぶよしてない体を目指します(>_<)

という事で、この週は5日間の筋トレ・宅トレで終了です。ZUMBAは筋トレダイエットの要となっているのですが、最近、筋力が落ちているのでもう少し筋トレ頑張りたいです！では、また来週☆