筋トレでバストアップするならクーパー靭帯のケアも忘れずに！
リングフィットで筋トレを続けて1年。体重は4kg減りましたが胸のサイズは維持しています。反対にブラについていた底上げ用のパッドなしでも形が綺麗に収まるようになり、筋トレすると本当にバストアップするんだとびっくり！
ただ20代の時と違って胸の張りはなくなってきているので、今後は積極的にバストアップが期待できる筋トレも取り入れバストアップのケアもしっかりしていかなきゃと思っています(^_^;)
筋トレするなら胸は固定してタレ胸を予防！
そして、今更なんですが…やっとトレーニング用のスポーツブラを購入しました★しかもプチプラで2枚！最近、そこそこ動くワークアウトをしているので胸の揺れが気になっていたと言うか、クーパー靭帯が切れてるんじゃないかと不安になり、慌てて購入した次第です。(クーパー靭帯は胸にある膜状の靭帯で、この靭帯により胸を綺麗に維持してくれているのですが一度切れたり伸びたりすると元に戻らないので、しっかりケアしないと胸が垂れてしまうのです！)ただでさえ、加齢で胸が下がるアラフォーなのに、筋トレでも胸が下がるなんて切なすぎる…
なので、しっかりと胸をガードしてくれる揺れないタイプのスポブラを検索！しかも初めてのサポートタイプのスポブラ購入だったので、まずはお試し感覚でお安いものをチョイス。
1つ目はグレーのメッシュタイプ。Rakutenで購入、745円(税込)で送料無料と素晴らしいコストパフォーマンス！(2020/11/02時点)
後ろはこんな感じでかわいい。生地は柔らかくストレッチも効く感じ。
2枚目はフワちゃんが着てるようなスポブラ(笑)色は蛍光オレンジ。こちらも同じRakutenのショップで購入。700円(税込)送料無料。(2020/11/02時点)
こちらも後ろが可愛い。1枚目よりもサポート力がありそうな感じ。
私の普段のブラのサイズはD65なのでどちらのスポブラもSサイズを購入しています。
実際に揺れないスポブラを着用してみた☆
アンダーのサイズはちょうどというかちょっとゆるめ。ですが、胸は少し潰されちゃいますね。でもストレッチが効いているのでつけ心地はいい。
横はこんな感じ。ホールド感多少はあるけど、ジャンプすると少し胸が揺れるというか動いちゃいます。それでも普通のブラに比べたら固定は出来ているし、今の筋トレワークアウトなら問題はないかな。あと、グレーは可愛いのですが汗ジミが目立ちます(^_^;)
続いてフワちゃんタイプのスポブラ。こちらもSサイズを選んだのですが1枚目よりも小さいですね。アンダーは問題ないけど胸と脇の部分の締め付けがすごい…なので脇肉がすごいはみ出します(^_^;)あと、胸も潰されます。でも布の触り心地もいいし、汗をかいてもムレにくそうでいい感じ。
しっかりと胸が固定されているというか、潰されているのでホールド感はしっかりあります。胸が揺れたりはしませんが…ただ、胸の形が崩れそうなので、このスポブラに関しては1サイズ大きめでもいいかなぁという感じ。でも700円でこのクオリティなら全然問題なし。
今回購入した激安スポブラですが、ワタシ的には当たりでした☆グレーの方は締め付けが苦手な人向けで、フワちゃんタイプは胸が潰れてもしっかり固定したい人向けかな。どちらも楽天市場で購入したのですが、個人的にはスーパーセールとかお買い物マラソンを利用すればよかったとちょっと後悔(^_^;)すぐ欲しくてタイミングミスりました。
とはいいつつも、プチプラというか激安なので初めての筋トレでプチプラのスポブラをお探しの方や、何枚も欲しい人にはぴったりなんじゃないかな？あと、どちらもバックスタイルがかわいいんですよ。ちょっと今回は写真撮れなかったので、次回撮影できたらバックショットも紹介したいな。
という事で、本日は筋トレするなら胸もケアしないとクーパー靭帯切れちゃうよ！！という、自分への戒め記事でございました…これから頑張ってバストアップも力入れていきます(泣)