You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2024年1月22日の週
今週はどうにか早めに更新しようとしたのだけど、やっぱり週末。ダイエット以外のブログも書きたいので、さくさく更新していきます。
過食が止まらなかった週の食生活
2024年1月22日
月曜日のお昼はカップ麺。業スーで買った味噌ヌードル。最近、カップ麺も高くて困っちゃう。
夜ご飯は業スーで買った親鶏でグリルチキンと親鶏のおじや。親鶏は小さくカットして料理に使った方がいいと実感w親鶏のおじやは圧力鍋使ったのでホロホロで美味しかった。
晩酌はバーリアル、おつまみは揚げ塩落花生と銀杏。銀杏はレンチン＆ペンチで割って食べます。
2023年1月23日
火曜日のお昼、業スーの醤油ヌードルとお菓子とチョコケーキ。チョコケーキ美味しい。
夜ご飯は、また麺類。焼きうどんと晩酌のバーリアル。おつまみはきんぴらごぼうと揚げ塩落花生。ストレスのせいか、バーリアルとローソンの缶チューハイをひたすら飲みたい日々。
2024年1月24日
水曜日のおやつとお昼ごはん。おやつは大体、こういう感じ。そしてお昼はカップ麺多め。カロリーとりすぎ(>_<)
夜ご飯はシチュー。4皿分作ったのだけど、気がついたら全部食べてて衝撃を受けた。
シチューアホみたいに食べたのに、それでもまだ足りなくて…ゲーセンで取った、よっちゃん丸(笑)と大好きなダンディ食べました。よっちゃん丸は5本くらい食べた。ダンディはやっぱり最高のアイスだと思う。
2024年1月25日
木曜日のお昼はおにぎりとお味噌汁。やっとまともなお昼ごはんという感じ。私も、毎日こういうご飯がいい。
夜ご飯は親鶏入れたカレー3杯食べました。なのに、全然足りなくて追加でカレーうどん作って食べちゃった。まったくもって過食期。ストレスで過食が止まらなくて困る…。
2024年1月26日
金曜日のお昼というか、朝ごはん。ハイカロリーなチョコケーキ。これまた大好きなラグノオポロショコラ。ほんと、このラグノオポロショコラは美味しくて…値上がりしたけど、たまに買っちゃいます(>_<)
夜ご飯はもやしとブロッコリーたっぷりのインスタント袋麺。野菜たっぷり入れたんだけど、やっぱり足りなくて…またラグノオポロショコラ食べました。
2024年1月27日
土曜日のお昼はチャルメラ宮崎辛麺にお餅を入れました。お餅ってたまに食べたくなる。
夜ご飯は久しぶりに玄米！納豆卵かけご飯とお味噌汁。相変わらず過食が続いてて困る…(^_^;)この日もご飯1合普通に食べた…。そして晩酌はローソンの缶チューハイ。最近、2本じゃ足りなくて…(>_<)
2024年1月28日
日曜日のお昼は…前日飲みすぎてしんどかったのでいちごのスムージー作って飲みました。ほんとミキサー買ってよかった…。
夜ご飯は玄米、お味噌汁、ウインナー、スパム、目玉焼きと…朝ごはんぽいメニュー。たまに健康的なご飯を作るのって大事だなぁと思う。
という事で、こちらが筋トレダイエット中の食生活でした。相変わらず過食が続いてしんどいけど、少しずつ改善していければいいなぁと思います。