Youtubeで筋トレダイエット2024年11月18日の週+お腹写真

2024年12月4日Diet

12月は仕事もフリーになり勉強と仕事場作りメインにするつもりだったので、更新もサクサクする予定だったのですが…想像していたよりも勉強が大変で…普段より更新遅くなっております(^_^;)とりあえず、鬼の食欲期の私のお腹と筋トレ・宅トレメニューをどうぞ。

ものすごく飲みすぎて大変だった週のお腹写真
2024年11月24日

正面写真はこちら。先週と比べるとお腹がでている気がする…。

横から見ると、お腹が出てます。笑っちゃった。というか、前日飲みすぎて気持ち悪くてそれどころじゃなかったw体はむくむ、気持ち悪すぎて頭も痛くて、ここからまたすぐ寝込むくらい悪酔いしました。

アホみたいに飲みすぎてむくんでいるし、お腹も出ているのに…体重は1kg以上減っていました。最近、ものすごく感じるのは体重と見た目の違い…体重増えてもマシに見えたり、減っても見た目ぶよぶよしてたりと…数字に翻弄されすぎないほうがいいなと思ってます。見た目重視で頑張ります(>_<)

月曜日、在宅勤務の間に27分のウォーキングワークアウト。簡単な動きでも全身動かせるので、この人達のワークアウトはすごくいいと思う。

仕事終わりに追加で25分のウォーキングワークアウト追加。ほぼ引きこもりの在宅になっているので、やる気がある時はこのくらい頑張りたい…。

火曜日は仕事の待ち時間中に大好きなお姉さんのワークアウト40分をLow impactにてプレイ。最近、こちらのお姉さんあまり動画をアップしないので寂しい…。

追加で仕事終わりに25分のZUMBA。お久しぶりのZUMBAはやっぱり楽しい。ステップ難しいのあったけど、楽しめるの大事。

水曜日は仕事でバタバタしたので30分のウォーキングワークアウトにて終了。バタバタして疲れても出来るくらいの負荷ってありがたいなぁ。

木曜日も仕事でバタバタしたので30分のウォーキングワークアウトにて終了。寒くなると体動かす気力が減ってくるよね…あと体もこわばるし…。

金曜日は筋トレお休みして土曜日。42分のダンベルワークアウト。ダンベル大事、筋トレ大事。

そして日曜日は…前述の通り激しい二日酔いでほぼ寝込んでいたので筋トレどころではなかったです。激安の赤ワイン飲みすぎた…
と、言うことで、この週は5日間の筋トレ・宅トレにて終了です。来週は二日酔いにならず筋トレできるのか…待て次回！