You Tubeで筋トレダイエット2024年5月27日の週+お腹写真

2024年6月9日Diet

本日、もう少し早く更新するはずだったのですがドタバタして、またぎりぎりになってしまいました。という事で、サクサク行きます。

ちょっとした息抜きをした週のお腹写真
2024年6月2日

正面写真はこちら。小旅行で色々食べた割にまだマシな気がします。

そう思っていたのだけど、横から見ると下腹はしっかり出てましたwwまぁ、食生活の方を見ていただくとわかるのですが、そこそこ食べてたから(>_<)

そして体重はこちら。暴飲暴食してたので、もっと増えていると思っていたのですが…1kgも増えてなかった。とりあえず、増えた分はまた時間をかけて落としていこうと思います。

月曜日は疲れていたので15分のピラティスで終了。なんですが、15分でも汗は滴るしきつかった！ピラティスすごい。

火曜日はお仕事お休みしたので平日だけど50分のZUMBAをしました。ZUMBAをすると落ち込んだ気持ちが少し明るくなるので好き。ラテンマインドになるからかな？？？

水曜日はムキムキお姉さんのワークアウト33分。ジャンプはアレンジしたけど、後半汗が滴り落ちたしきつかった。毎回このお姉さんのワークアウトは後半、もうやめたいと思いながらこなしてます(笑)

木曜日は疲れていたので15分のピラティス。時間がない時は最近ピラティス選ぶこと多いかも。短時間だけど、きついのでしっかりと筋肉に効いてくれるから。

金曜日、土曜日と小旅行していたので日曜日。2日間筋トレしてなかっただけで、なんだかもうすでに筋力が落ちているような気がします。久しぶりの筋トレというか宅トレは減量ダンス54分。これがいつものZUMBAより難しくてついていくのが大変でした(>_<)

という事で、この週は5日間の筋トレ・宅トレにて終了。
来週はもう少し筋トレしっかりしなくちゃなぁ(>_<)ではでは、また来週！