You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2023年4月24日の週
先週の筋トレダイエット記録が一週間遅れだったので…どうにか今週は早めに更新したい！と思って書いております。さて、先週のミックスナッツ食べ過ぎ生活からどうなったのか…どうぞ！
ミックスナッツはどうなった？過食はどうなった？の週の食生活
2023年4月24日のお昼。山盛りボロネーゼとキャラメル＆チョコレートポップコーンとミックスナッツ(笑)絶賛過食中ww
夜ご飯は安定のチャルメラ宮崎辛麺。今回はシーフードミックスとネギ、玉子トッピング。はぁ、ほんとに美味しい。
4月25日はお昼食べそこねたので夜ご飯。チャルメラ宮崎辛麺にもやし、豆腐、シーフードミックス、玉子トッピング。
小腹が減ってさつまいもとミックスナッツ食べて、全然足りなかったので追加でマヨチーズトースト2枚。食べ過ぎてる。
4月26日のお昼。じゃがいもの芽が出ていたのでレンチンしてフライパンで揚げ焼きしたもの。炭水化物食べながら筋トレダイエットに改名しようかな…。
夜ご飯はまたチャルメラ宮崎辛麺。もやし、豆腐、鶏胸肉、玉子トッピング。もやしとお豆腐でかさ増し。
4月27日はまたお昼食べそこねたので夜ご飯。イエローカレー。ココナッツミルクなかったので牛乳で作ってます。ただ牛乳で作ると濃厚さがないので、隠し味にピーナッツバター。これ入れるだけで牛乳でも美味しいイエローカレー出来ます。美味しくて…玄米食べた後にイエローカレーうどんも作って食べてしまった(>_<)
夕飯しっかり食べたのに足りなくて…またミックスナッツ…でもね、これがラストミックスナッツなの…。しばらくミックスナッツは控えます…。
4月28日のお昼。スコーン。勿論、これだけでは足りなかったので追加で食べてます(^_^;)
夜ご飯は砂肝炒め2種類。ねぎ塩とタコシーズニング味とポテサラ。食後小腹が減ってコーンスープにブロッコリー入れたやつ食べました。コーンスープ便利。そしてこの後、焼酎飲みすぎたのでした。
4月29日のお昼。前日飲みすぎてさっぱりしたものが食べたかったのでトマトときゅうりとチーズのサラダ。このごまわさびドレッシングが美味しくて…サラダ好きになりそうです(笑)そしておやつにさつまいも。個人的に年中さつまいも食べていたい。
夜ご飯は塩ラーメンに豚肉、ブロッコリー、玉子トッピング。多分、私…筋トレダイエット中の人間の中で一番インスタント麺を食べてると思う。
そして深夜0時近くに業スーのみたらしもちっことさつまいも2本食べました…。真夜中の甘いものって…なんでこんなにも美味しいのでしょうか？
4月30日のお昼。マヨチーズトースト。これが簡単で美味しい。また業スーでチーズ買ってこなくちゃ！
夜はチャルメラのちゃんぽん、豚肉、ブロッコリー、玉子トッピングとセブンのごぼうサラダ。インスタント麺好きなので、その分野菜とか栄養も取ろうとしてます。
という事で、これが私の筋トレダイエット中の食生活でした。いやぁ、また食べてるー。もう過食期はどうしようもないので、とりあえずは吐かなければいいやと自分に言い聞かせてます(^_^;)あと、ついにミックスナッツがなくなったので(笑)来週から少しは元の体型に戻るといいなぁと思っている次第でございます。