You Tubeで筋トレダイエット2022年3月7日の週＋お腹写真

2022年3月13日Diet

少し春めいてきて気持ちがちょっと明るくなってきた今日この頃、いかがお過ごしでしょうか？私は最近、人生について改めて考え…ポイ活とつみたてNISAを始めました。

アラフォーしかもおひとり様だと終活についても考えるお年頃(^_^;)これはまた別で色々書いていく予定なので興味があったら読んでくださいね。まぁ、そんな私のお腹写真をどうぞ！

早く過食が収まらないかなぁ？と思っているお腹
2022年3月13日

正面写真。また明け方近くまで一人で焼酎飲んでました(・∀・)週末はついつい飲んじゃう…。そして睡眠不足が続いている今日この頃。最近、痩せないのは睡眠不足のせいじゃないかと思っています。

そして横はこちら。悪くはないと思う…ひたすら今後も筋トレこなします。

体重は先週よりも200g増えてるけど、実はこの撮影前にコーヒー飲んじゃった(笑)なのでそこまで変動なしかなぁ…とりあえず、皮下脂肪減らすために筋トレする。

月曜日は30分のHIITジャンプ無しでプレイ。パワーウォーク系ばかりだと筋肉落ちそうだったで、たまにこういうのミックスさせていかなくちゃなぁ。

火曜日はテレビを見ながら36分のジャンプなしスタンディングワークアウト。やる気が起きない時はテレビ見ながらこなすようにしてる。頑張りすぎないの大事。

水曜日は筋トレお休みしたので、木曜日は1時間ちょっとのパワーウォークをチョイス。これもテレビを見ながらこなしました。テレビ見ながらワークアウト、オススメ。

金曜日はお休みしたので土曜日、1時間半のワークアウトをLow impactにてプレイ。久しぶりの長時間ワークアウト！今回は1回休憩入れました。そして…やっぱりこの人のワークアウトが一番好き★

日曜日。昨日長時間頑張ったので、この日は40分のスタンディングHIITのみ。こちらのチャンネルの動画は結構キツイのが多いのだけど、これは比較的軽めなので初心者さんにもおすすめ。

という事で、この週の宅トレ・筋トレは週5日でした。来週はどのくらいこなせるのか？お気に入りのワークアウト見つけられるのか？楽しみです！

ではまた来週(・∀・)