Youtubeで筋トレダイエット中の食生活2026年4月6日の週
今日はいつもより遅めの更新…なんだかモチベが上がらなくて困ってます。こんな私の先週の食生活どうぞ。
2026年4月6日
月曜日のお昼はコンビニのパン。セブンのパンだったんだけど、めちゃくちゃ美味しかった。また食べたい。
夜ご飯は火鍋に色々入れたやつ。火鍋と言うか麻辣湯にハマってしまってます。そして睡眠の質の悪い私、ヘルべを飲んでみました。質が良くなったかはよくわからなかったけど、味は美味しくて好き。
2026年4月7日
火曜日のお昼はチョコマドレーヌ、シャトレーゼのチョコマドレーヌのはず。チョコ味好きなので嬉しかった。
夜ご飯はまた火鍋に色々入れたやつ。なんでも追加できるのがいいよね。そしてヘルシーだし。
デザートに日向夏と晩酌は飲みごたえ超無糖グレフルサワー。最近無糖のサワー好き。
2026年4月8日
水曜日のお昼は干し芋。今年はいつまで激安の干し芋を買えるのだろうか？
夜ご飯は生春巻き5本。久しぶりに野菜をいっぱい食べました。で、晩酌のお供にいかり豆1袋食べました。いかり豆食べすぎちゃうから控えなきゃ駄目なんだけど、結局食べちゃうよね。
2026年4月9日
木曜日のお昼、干し芋と冷凍のぶどう。ほしいも美味しい、冷凍ぶどうは微妙だけどだんだん慣れてきた。
夜ご飯は納豆と五目おこわのおにぎりと、ピータンときゅうり。まとまりのないご飯だなって、今見て思いました。
夜ご飯食べても全然足りなかったので追加でフランクフルトときゅうりとサラミ食べました。肉好きなんだよね。
2026年4月10日
金曜日のお昼はドーナッツ。ドーナッツって美味しいよね、食べても太らないドーナッツか、太らない体が欲しい。
夜は少し宅飲みをして…(勿論、これ以外も結構食べたしのんだ。)
で、帰ってから色々タガが外れてしまいどか食いしました。月に数回どか食いあるんだよね…ストレスのせいだと思う。
2026年4月11日
土曜日のお昼はハンバーグ2個食べて、海老天2本入ったおそばを食べました。久しぶりの日本そば美味しかった。海老天も美味しかった。
夜は冷凍ぶどう入れたヨーグルト食べて塩昆布のサラダを食べました。
晩酌は贅沢にビール。日本のビールもう少し安くなってくれないかな…で、おつまみにいかり豆。追加でも食べたし、お酒も追加で飲んでました。
2026年4月12日
日曜日のお昼というか夕方ご飯。スモークサーモンとブロッコリー、きくらげのパスタ。かさ増しで切り干し大根も入れてる。これ美味しく出来て自分でも大満足。
夜ご飯は冷凍ぶどうにヨーグルト。最近食べすぎてたので夜は軽めにしました。いつもこんな感じの食事で済ませられたら良いのになあ…日頃食べすぎちゃうからなあ…。
という事で、こちらが私の一週間の食生活でした。どうにか食べ過ぎをやめたい…ストレス食いもやめたい…と思いながら、今日はこの辺で！