You Tubeで筋トレダイエット2022年8月1日の週＋お腹写真

2022年8月10日Diet

アラフォーの筋トレダイエット…Wワークが始まり忙しすぎて筋トレ・宅トレが減っております。(^_^;)仕事に慣れるまでは無理せず出来る範囲で筋トレ続けることにしました。無理すると、私はやめたくなってしまうので(>_<)ではでは、まずはお腹写真からどうぞ。

筋トレダイエット中なのに前日食べまくったお腹写真
2022年8月8日

日曜日は朝から出かけて帰宅したのが深夜だったので月曜日の朝撮影したお腹写真です。ダイエット中の食生活を見ていただくとわかるのですが…前日ものすごい食べておりますww正面写真はそこまで変わっていないような気がするのですが…

横から見るとしっかりお腹出てます(爆)そして珍しくうちの犬もカットイン。しかも前日カロリミット忘れちゃったのも痛すぎる…(泣)

体重はこちら。前日食べ過ぎたので体重増えております。ただ体脂肪率は何とか30％以下なので…及第点。日曜日食べすぎたので、調整して来週はいい感じに戻したい。

月曜日、Wワークで疲れ果てているので24分のこちらにて終了！疲れている時は無理をせず出来る範囲でこなしていきます。

8月2日は筋トレお休みして3日の水曜日。
久しぶりにドイツ人のお姉さんのワークアウト39分をチョイス。ジャンプはアレンジしたのですが…それでもきつかった。このお姉さん見てわかると思うのですが、めっちゃムキムキなのでワークアウトもきついです(^_^;)

仕事で疲れ果て2日間お休みして、土曜日！
出来る時に頑張りたいと思い1時間15分のこちらをテレビを見ながらこなしました。低強度なので初心者の人でもこなせると思います。

そして日曜日は出かけたので筋トレおやすみ！
仕事が忙しかったのと出かけたので、この週は3日の筋トレ・宅トレにて終了！早く色々落ち着かせてまた安定した筋トレ・宅トレをこなしていきたいです(>_<)マイペースながら、またレポしますのでよろしくお願いします。