You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2022年8月1日の週

Diet,Food

8月に入り暑い日が増えてきましたね。皆様体調などは大丈夫でしょうか?私は夏バテ気味だったのに、何故か元気になりまして…食欲が止まりません(^_^;)そんな私の筋トレダイエット中の食生活をどうぞ。

カロリミットを忘れてしまった

2022年8月1日のお昼。
マックのザク切りポテト&ビーフ。基本、ガーリックシュリンプ推しだったのですが…これが一番好きでした。また買いたい…。

夜は疲れ果てささみの紅生姜フライときゅうりの浅漬、窯焼きプリン。もう作るの面倒だったの…。そして焼酎飲みました。

8月2日のお昼。
暑かったのでチャルメラ宮崎辛麺を冷やしにしまして、レンチン蒸し鶏、きゅうり、卵をトッピング。チャルメラ宮崎辛麺は冷やしにしてもうまい!

昼に食べたはずなのに…小腹が減りまして珍しくおやつ。ブルダック激辛スパイシーチキン味。韓国のスナックって辛いの多くて、辛いもの好きな私にとっては嬉しい!これは甘辛くてお酒のおつまみにもなりそうだった!

夜ご飯と言うか、深夜0時過ぎにチキンカツカレー食べました。
流石に抵抗感があったので…カロリミットも摂取。グレープフルーツのチューハイで晩酌。

8月3日のお昼。前日に冷やしを食べたので、この日は熱々のチャルメラ宮崎辛麺。
ウインナー、舞茸、ネギ、卵、メンマトッピング。安定の旨さ。

夜はこれまた作るの面倒で…きゅうりとツナのサラダ。豚肉とサムジャン。レモンの缶チューハイ。疲れている時はやはり肉を食べるべきだと思う。

8月4日のお昼。
焼きドーナッツとチョコ大福ときなこ餅せんべいと、おつまみチーズ。甘いものはやめられません(^_^;)

仕事終わりが遅く…深夜0時半にこれ食べました…(^_^;)
チャルメラ宮崎辛麺ときゅうりとツナのマヨあえ。そしてお疲れ様のラムネサワー。今後深夜の食事が増えそうなので、メニューには気をつけないとなぁ…。

8月5日のお昼。
チョコ大福、おつまみチーズ、マドレーヌ。時間がない時はこういう感じのお昼になっちゃう。

夜ご飯。これまた深夜0時の食事となりました。
白身フライのり弁と戴き物の苺のフルーツサンドとレモンの缶チューハイ。何を血迷ったのか、初めにフルーツサンドから食べてしまった私…疲れてたのかな…。そして、このフルーツサンドが美味しすぎたので、今度は自分でも買うと心に決めたのでした。あと、追加で缶チューハイ飲んだら疲れていたのか潰れました。

8月6日のお昼。
最近深夜に夕御飯食べていたので調整も兼ねてバナナとオートミール、ドライフルーツのテリーヌ。本当はバナナケーキを作ろうとしたのですが粉の量が少なすぎてテリーヌ系のもっちりとした物が出来上がりました(笑)バナナが甘いので砂糖不使用で作ったのだけど、大正解でした(*^^*)

そして夜はカレー。久しぶりに玄米炊いたよ!気がついたら3杯食べてたよ!あと、コーラサワーも飲んだよ!

足りなくて追加でグレープフルーツのチューハイ飲みました。

8月7日の朝ごはん。
この日は始発でお出かけ!めっちゃ早起きしたので普段は食べない朝ごはん!ミニストップの激辛アメリカンドッグとほうじ茶ラテ。

道の駅でホタテを食べました。これがめちゃくちゃ大きくって美味しかったー!なのにお値段250円!!!

お昼はカキフライ弁当とフライドポテト。ここで気づきました…
カロリミット忘れてきた!!!!
めっちゃショック(泣)

もう仕方がないので…カロリミットなしですがデザートのチーズスフレとスイカを食べる私。チーズスフレは1つ、スイカは5切れ食べました(爆)もう半分ヤケですね。

夜ご飯。昼あれだけ食べたのに、夜もしっかり食べました。
辛い磯ラーメン(*^^*)岩手の磯ラーメン好きなんです。お取り寄せしたいくらい好き!潮の香りがして本当に美味しいんです。塩ラーメン好きな方におすすめの一品★

そして、散々食べたのに帰宅してから白ワイン飲みました。(しかも深夜に…)

これが私の筋トレダイエット中の食生活でございます。気が付いたら思いっきり食べてたし…深夜の食事も非常に多かった一週間でした。(^_^;)体重は先週に比べて少し増えていたけど…この食生活を見れば当たり前かなと…個人的に、カロリミットを飲んでたらどうだったのかが悩ましい所。

来週はこれ以上太らないよう調整出来たらいいな…。ではではまた来週ご報告致します。

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