リングフィットで筋トレダイエット中の食生活9月28日の週

リングフィットで筋トレダイエット中の食生活9月28日の週

リングフィットと筋トレでのんびりダイエットをしております。秋はね…食べちゃうんだ…食べちゃうので、筋トレもっと頑張ろう。

やっぱりお酒はやめられない一週間

9月28日のお昼はカップ麺。エースコックのとんこつラーメンまるうま。きくらげ入っているの好きです。

夜は焼きカレー、おみやげで貰った日本酒ホヤぼーやカップと三陸ソーセージ、メカジキ。

気仙沼のお土産だったのですが、これかわいい。デザインはアンパンマンのやなせたかしさん!平日の夜から日本酒を飲んでいい気分になりました★あっという間に飲んでしまい、焼酎も追加したよね。

29日のお昼はありません。なぜかと言うと、前日飲みすぎて仕事遅刻したからです!!!やっちまった。という事で、夜ご飯。明太子クリームパスタ、アスパラマッシュルーム入れてます。あとはお惣菜の餃子。餃子は微妙で残念でした。

30日のお昼…写真がなく何食べたか覚えておらず…多分パスタかな?夜はまたパスタ(笑)ミートソースにアスパラ。あとは子持ちカレイが安かったので煮魚。魚好きなんですが生ゴミ面倒でたまにしか買わないんですよね。

10月1日お昼です。トマトクリームパスタ。ひたすらパスタ多いですね…単純に玄米がなくなってしまったからです。が、麺類好きなので毎日パスタでも全然気にしません。

夜はトムヤムスープ。エビトッピングしました。今回使用したのはこれ!

おなじみのリアルタイ(笑)トムヤムスープです。これは酸味よりもココナッツが効いていて美味しい!私は酸味が強いものは苦手なのでこのトムヤムスープはリピ決定です♪具材が入っているので今回はエビだけ追加したのですが、もっと色々入れても良かったなぁという感じです。

スープだけでは足りず…結局お腹空いてインスタント麺食べました(笑)

追加のおつまみサラミ。深夜のおつまみサラミ!!!食べちゃいました!

2日のお昼。クッタのトマトクリーム味。これ、美味しい!ラーメンと言うよりイタリアン。もっと買っておけばよかった!

夜は平日なのに一人で酒盛り。ローソンの半額に負けました。鳥軟骨のからあげも半額だったんで買うよね。

3日のお昼はミートソースのクリームパスタ。ほんとパスタ毎日食べても飽きないくらい好きですね。

夜はハッシュドポーク。玄米切れてるので、ご飯無しで2杯食べました。

4日のお昼は昨日のハッシュドポークのあまったやつにミートソース追加したパスタ。合わないわけがない。ミートソースは作ってから保存きくので便利。冷凍もできるのでもっと便利。

夜はメキシカンナチョス、ドリトスにタコミートとチーズをかけてレンチンするだけの簡単メニュー。なんだか頭が痛くて簡単なものにしたんだけど…風邪引いたかもしれない…葛根湯とりあえず飲みました。

と、週末は体調崩してこんな感じ。先週…ひたすら炭水化物摂取しまくってるなぁという感じで反省。まったくもって低炭水化物ではない…タンパク質もっと取りたいと思いつつ今日はこの辺で。

お腹写真も今日明日には更新予定なので、どうぞそちらもご覧くださいませ。