You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2021年2月22日の週

You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2021年2月22日の週

You Tubeで筋トレダイエット…食欲がすごすぎて、ここ数週間食事制限を止めております。(^_^;)痩せるための筋トレダイエットというより、美味しいもの食べたいから筋トレしているような感じですね(笑)

食欲が止まらない私のダイエット生活、何を食べていたのか御覧下さい。

玄米切れていてさつまいもが主食のダイエット

2月22日のお昼はビーノ125gと、さつまいも。ビーノは大袋だったので3分の1食べました。ほんとに飽きずにさつまいも食べてます(笑)

夜は牛乳で作ったグリーンカレーに三角揚げと、友人が箱で送ってくれた金麦糖質75%OFF。贅沢な食事となりました。酒好きな私にお酒を送ってくれる優しい友人に感謝。大事に飲みます(泣)

2月23日のお昼はビーノ大袋の残りとクノールのスープデリ。(これも友達が送ってくれたもの。)最近昼ごはんの量も増えてきてますね…。

夜は牛乳で作ったイエローカレーと、友人ギフトの金麦。私、カレー好きなんです…昨日はグリーンで、今日はイエロー。玄米切れているので水餃子を入れてボリュームアップさせてます。

2月24日のお昼はムール貝のシーフードパスタ。パスタは全粒粉パスタと普通のパスタをミックスしたもの。ムール貝は業務スーパーで購入したものですが、安くてうまい。そして使い勝手がいいのでおすすめ。

夜は…またカレー(笑)今度はノーマルのおうちカレー。月曜からほぼカレーのみ食べていますね…でも味変わってるんで飽きません(笑)

2月25日のお昼はドリトスとクッキー。お菓子ってなんでこんなに美味しいんだろう。

夜は前日の残りのカレーをカレーそばにしました。因みにカレーのじゃがいもは基本皮付きにしてます。そして友人ギフトの金麦。24本、いつまで持つかな(^_^;)

2月26日のお昼はスープデリ、デミグラスソースのブラウンシチュー。個人的には昼はこのくらいで満足できればいいんだけどなぁ…正直これだけじゃ足りないと思うようになってきていて怖い(^_^;)

夜はスーパーで見つけたフルーツ盛りと、ナイルレストラン監修のタンドリーチキン唐揚げに、さつまいもと友人ギフトの金麦。フルーツ盛り半額になってたので思わず買ってしまいました。タンドリーチキン唐揚げが、なかなか辛くてもっと買っておけばよかったと思うくらい美味しかったです(*´ω`*)

そして夜中に飲んでいたら小腹が減ったのでさつまいも追加。ダイエットする気があるのかと言われそうですが、さつまいもは体にいいのでラーメン食べるよりもヘルシーだと言い聞かせ食べました(笑)

2月27日のお昼は前の日のフルーツ盛りの残りとマーラーカオ。久しぶりに食べたくなって買っちゃいました。小さい頃大好きでよく食べていた思い出の中華蒸しパン。やっぱりおいしかった!

夜はめんつゆとあごだしで作った鍋。れんこん、大根、ほうれん草、舞茸、牛スジ肉と鶏肉、卵入れてます。出しがいい感じに出ていて美味しかった★

そして鍋のお楽しみ…友人ギフトの金麦についてきたチキンラーメン、鍋専用アクマのキムラーも食べたよ!チキンラーメン、年に数回無性に食べたくなるのは何でだろう?

2月28日のお昼。さつまいもとマーラーカオ2つ。マーラーカオ…美味しいんだけどカロリー高いんだ(^_^;)私が買ったのはヤマザキのマーラーカオ5個入りなんだけど、1個206kcalなんです。美味しいけど食べ過ぎ注意ですね。

夜は前日作った鍋再び。この日はお豆腐も追加。2日間で大根1本食べつくしました(笑)基本的にカレーや鍋は2杯から3杯食べてます(^_^;)食べすぎってわかっているので(笑)食べた分、筋トレワークアウトでカロリー消費するようにしています。

これだけ食べていて、あのお腹写真ならまだいいのかなぁ?と言う感じ…お腹写真はこちらからチェックしてね。あと玄米ですが…楽天のスーパーセールで購入予定です(笑)やっぱり玄米ないと食生活が寂しい感じになっちゃうので、早く買いたい!!

そして、この週は友人ギフトの金麦で贅沢しまして…週7で飲んでおりました(^_^;)だって美味しいんだもん…
ではまた来週、飯テロしますね(笑)