You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2022年10月3日の週
You Tubeで筋トレダイエット中のお腹写真は更新していましたが、食生活は忙しくて更新できず…ほぼ一週間遅れでの更新となりました。遅くなったので、今日もサクサクご紹介していきますね。
ダイエット、食べる量は多くても少なくてもだめなのね…の週
2022年10月3日のお昼。
じゃがりこサラダ味とさつまいも。さつまいも、今年はあまり安くならないのかなぁ…。
夜ご飯は冷麺とお刺身。
お刺身はヒラメ、真鯛、ヒラマサだったかな？最近魚を食べる機会が減っているので、もう少し増やしたい。
10月4日の朝ごはんと言う名のおやつ。スイートポテト。
たまにあるよね、朝から甘いものを食べたくなる日！
これがホントの昼ごはん。カップ麺のうま辛麻辣麺。
たしかにびりびり痺れたけど、ちょうどいい感じでした。辛いもの好きなので…ついつい買っちゃう。
夜ご飯はちらし寿司。
自分では作らないと言うか、作れないので売っているとたまに買いたくなる。すべての具材のバランスが良く、めっちゃ美味しかった！
10月5日のお昼。
フルーツサンドのチョコバナナ。最近フルーツサンド好きでついつい買ってしまった…。
夜ご飯は日清の北海道スープカレーラーメン再び。もやし、茄子、豚肉、舞茸、玉子トッピング。やっぱりラーメンって美味しいよね。
晩酌のお供に珍しく板わさ＋柚子胡椒。これが美味しくて…また今度かまぼこ買ってこなくちゃ。
晩酌も終わり深夜寝る前に…小腹が減りまして…さつまいもを食べました。そんな夜もある。
10月6日はお昼食べそこねて夜ご飯。
アメリカンドッグ2本と玄米カレー。カレーは4杯食べました(爆)
10月7日のお昼。黒糖かりんとう。
人間ってさ、たまに糖分を欲するよね。そして黒糖って美味しいよね。
夜は昨日の残りのカレー。カレーは基本6～8皿分を作るのだけど、毎回2日でなくなる…謎。
カレーだけで足りるはずもなく…追加でアメリカンドッグを2本。冷凍食品、今後色々ストックしておこうかなぁ。
10月8日のお昼。
健康的なお昼が食べたくて玄米の納豆卵かけご飯。納豆と卵ってどうしてこんなにも美味しいのだろう。
夜は冷麺とみかん。
冷麺は韓国冷麺よりも、盛岡冷麺の方が好き。鶏のささ身たっぷり乗せて食べました。
冷麺だけじゃ足りなくて、甘栗も追加。
私はさつまいもと天津甘栗は年がら年中食べたいと思うくらい好きです。
10月9日のお昼。
日清の北海道スープカレーラーメンとさつまいもです。珍しく昼からラーメン作って食べました。ガッツリ食べたい時あるよね。
夜はキムチチゲ。
スンドゥブもキムチチゲも海老を入れると、一気に旨味が増すのでおすすめ。海老の出汁ってすごい。そこそこの量を作ったはずが…気がついたら鍋が空っぽになっていました…。
以上が私の筋トレダイエット中の食生活でした。お酒は週6で焼酎を飲んでます。ワインだとすぐなくなるので、また焼酎に戻した(>_<)ではでは、次はもう少し早めに更新できるよう頑張ります！！