You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2022年8月22日の週
仕事が忙しすぎた8月が終わろうとしています…9月は少し仕事セーブして生活をする予定なので、ダイエット以外の更新もしていきたい！という事で、この忙しかった週の食生活がどうだったのかご覧くださいませ。
深夜の夕飯は毎回ドキドキ★ダイエット中の食事
2022年8月22日。
昼ごはん食べそこねて夜ご飯。トマト、茄子、きゅうり、鶏肉、ゆで卵のエスニックそうめん。そうめんってあまり食べないんだけど…夏だから食べてみました(笑)サテトム入れてるので、めっちゃさっぱりして美味しかった。
昼食べなかった分、小腹が減ったようで…ご飯食べた後にチートスのバーベキュー味を食べました。お菓子って気がつくと一袋なくなってるよね…。
8月23日のお昼。ベビースタードデカイラーメンのりしお味とチョコ大福。お菓子好きだから食べちゃう。
夜ご飯はチャルメラ宮崎辛麺とトマト。トッピングはウインナー、卵、舞茸、ひらたけ。仕事終わるのが遅くて23時半過ぎに食べました(>_<)
8月24日のお昼。ポテトが食べたくて…フライドポテト…。じゃがいも好きです。
夜ご飯はシーフードのペペロンチーノとポテサラ。ポテサラは贅沢してウインナーも入れちゃった★
8月25日のお昼。これまたベビースタードデカイラーメンの塩だれ味と甘いか太郎キムチ味。甘いか太郎…めっちゃ懐かしくて大人買いしました！
夜ご飯、これまた仕事から帰ってきたのが遅かったので何も作る気力がなく…チャルメラ宮崎辛麺とトマトたち。インスタント食品ありがたや。そして美味しいの…。
8月26日。睡眠不足だったのにもかかわらず…お昼ごはんを食べずに飲みに行き記憶をなくして帰宅。
うに食べた後、何してたのか全く覚えていない…もう二度と調子の悪い時＆第六感が働いた時は無理しないと誓いました。
8月27日のお昼。
前日飲みすぎて二日酔いだったけど、早く元気になりたかったのでみそパン、玉子焼き、ミニトマト、桃を食べました。私は二日酔いとか風邪気味の時、何故かたくさん食べます。因みに、このみそパン…ほんとにパンの間に味噌が塗ってあるだけだった。（美味しかった。）
夜ご飯はシンプルにそうめん。
因みに、数日前から使っているランチョンマット（シート）は職場の人にいただきました(・∀・)
そうめんだけじゃ足りなかったのでフライドポテトのり塩！ポテトってほんとにいくらでも食べられる…。
この日はしっかり食べていたのにもかかわらず、またお腹が減ってしまい…ドリトスナチョチーズ。夏の暑さが少し落ち着いてきたからか食欲増してきた。
8月28日のお昼。
塩パンとゆで卵とミニトマト。めっちゃ朝食っぽい昼食(笑)塩パン美味しかったし、ゆで卵を卵マヨネーズにして塗って食べた。
夜ご飯。大盛り大人のナポリタン。鷹の爪入れて辛さを強調。これはこれで美味しいけどタバスコも捨てがたい。
お酒は週5で飲みました。外飲み以外はBOX赤ワインメインで飲んでたなぁ…
あとはこちらの一番搾り糖質0を飲みました(*^^*)お酒を飲みたいけど糖質が気になる…という人は是非飲んでみて下さい。以前の糖質0に比べて、ちゃんとコクが有りビール感を味わえます。
ではではまた来週筋トレダイエット中の食生活レポしますのでお楽しみに(*^^*)多分過食期入ると思います(爆)