Youtubeで筋トレダイエット中の食生活2025年11月3日の週
毎週遅い更新の、私の筋トレダイエット中の食生活。季節が寒くなればなるほど、私の食生活が荒れていきます。この週、私は一体何を食べて飲んでいたのでしょうか？
冬ってなんで食欲が増すのだろう…
2025年11月3日
月曜日は昼ご飯なしで夜ご飯。海老とブロッコリーとトマトの山盛りパスタ。どうやっても山盛りになってしまう私のパスタ…そして山盛りパスタ食べたのに…晩酌のおつまみが欲しくなりまして、いかり豆です。食べる時は半分残そうと思うのですが、気がつくと袋が空っぽになっています。
2025年11月4日
火曜日のお昼はお菓子。甘いもの定期的に摂取したいです。
夜ご飯はお久しぶりのチャルメラ宮崎辛麺と納豆。ラーメンには豆腐や豚肉、ブロッコリー、卵を入れてる。一応、体には気を使っています。
晩酌はセブンの無糖レモンサワー。で、真夜中に小腹が減って唐揚げを炙りました。やっぱり食べちゃう…。
2025年11月5日
水曜日のお昼は気になっていたマーラータン。これが本格的でちゃんと辛くてよかった！
夜ご飯、昼食べた麻辣湯のスープにお豆腐と玄米、ブロッコリーと卵入れたおじや。これがまた美味しかったので麻辣湯、また買いたい。そして食後にロピアの大きなプリン。これがボリューミーでとても良かった。
過食スイッチが入ったようで…追加でふりかけご飯食べて発泡酒飲みました。たまにビール系がどうしても飲みたくなります。ほんとは毎晩飲みたい…。
2025年11月6日
木曜日のお昼、時間もなかったのでホットチキン。仕事が忙しい時はすぐ食べられるものがいい。
夜ご飯はガパオもどき。簡単に作れるし美味しいので好き。
2025年11月7日
金曜日はお昼食べず夜は宅飲み。この日も暴飲暴食して記憶なくして潰れました。早くストレス地獄から解放されたい…。心の疲弊は本当に良くない！
2025年11月8日
土曜日の朝ごはんは豚汁。たまに朝ごはん食べます。そしてお昼すぎのお昼はコンビニ豚骨ラーメン。メンマはトッピングしたんだけど、やっぱりラーメンにはメンマだなあ。
夜ご飯はご飯よりもアイスが食べたくてお久しぶりのダンディチョコレート。で、ストレス解消にレモンのストロングサワー。何も考えたくない時はこれが一番いい。（体には悪い。）
2025年11月9日
日曜日バタバタしてお昼食べられず夜ご飯。色々あって気力も落ちていたので頑張る為に少し豪華な夜ご飯にしました。とんかつとマグロのお刺身。美味しかった。
調子づいて2缶目の缶チューハイと笹かまを夜中に食べました。深夜に食べちゃいました。
という事で、これまた乱れた食生活でした…いつになったら落ち着くんですかね、私の食欲は。まずはストレスから解放されるのを待つしかないような気がします…お腹写真、そろそろ撮る時期なんだけど太ってますますストレス溜めるのも嫌なので、写真は少し様子見ようかな。私はメンタル大事にしたいので…次の撮影まで、少々お待ちくださいませ。m(_ _)m