Youtubeで筋トレダイエット中の食生活2025年11月10日の週
今日も今日とてギリギリでございます、そして私は風邪を引きました。皆様もどうぞお気をつけ下さいませ。という事で、本日もサクサクご紹介していきます。
ストレスでもうどうにでもなれという感じだった週
2025年11月10日
月曜日のお昼は大きな肉まん。冬になると食べたくなる肉まん。寒いのは嫌いだけど中華まんは好きです。
夜ご飯は健康的に麦とろ玄米ご飯に焼鮭。焼き魚好きです。そして食後のデザートに大きなプリン食べて、オレンジゼロサワー飲みました。ちなみにご飯はおかわりしている。
2025年11月11日
火曜日のお昼はふ菓子。麩菓子好き。さつまいも色のふ菓子も好きなんだけど、あんまり売ってないのが悲しい。
夜は物凄くストレスが溜まっていたので暴飲暴食してました。発泡酒、揚げ物、そしてマックなど…ストレスって本当に体に悪いなと痛感…過度なストレスに悩まされないような生き方したいですね。
2025年11月12日
水曜日のお昼は前日残したマックのスパチキ食べました。たまにマック食べたくなるのはどうしようもない。抗えません。
夜ご飯はガパオチャーハンもどきとピータン豆腐です。どちらも美味しかった！美味しいもの食べられるのは幸せだ。
2025年11月13日
木曜日のお昼は肉まん。そしておやつはグミ。カンデミーナのドリームパック。普段、あまりグミ食べないのだけどたまに無性に食べたくなる時あるよね。
夜ご飯はチャルメラ宮崎辛麺に野菜いっぱいトッピングしました。体を労れる時は労ってあげる。労った後で、大きなプリン食べました。食べ過ぎってわかっていてもやめられない…。
2025年11月14日
金曜日のお昼は麩菓子とうまい棒。駄菓子って本当にいいなあって思う。好き。
夜ご飯はまた暴飲暴食。炭水化物いっぱい食べて、ストロング飲んで憂さ晴らし。ダイエット中だって言うことを忘れてました。そして飲みすぎた…。
2025年11月15日
土曜日の昼過ぎご飯。前日あんなに食べて飲んだのに…普通にお腹が減りまして…チャルメラ宮崎辛麺に野菜いっぱい入れて食べました。こうすればきっと体にいいはず。
夜ご飯は食べたいと言うよりも飲みたかったのでお豆腐に納豆乗せたやつと無糖のグレープフルーツサワー飲んでました。そして追加でまた焼酎飲んでいた…。
2025年11月16日
日曜日の夜ご飯。前日飲みすぎて昼ご飯食べる気が起きず…夜になって復活したのでチャルメラ宮崎辛麺とキムチ餃子いっぱい食べました。キムチ餃子は手作り。簡単なのに美味しいので好きです。
という事で、この週もまた暴飲暴食していました。もうストレスがすごすぎて…大変な週だったので仕方ないかなと思いつつ、反省してます。
この状態だと来週もどうなることやら…そしてお腹と体重もどうなっているのだろう…ちなみに、お腹写真は来月更新予定です。