You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2023年3月20日の週
春になりやる気が出るかと思いきや逆にやる気が全く起きない日々が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか？そんな春ボケ中の私の筋トレダイエット中の食生活をどうぞ。
写真撮り忘れが多かった週の食べ物メニュー
2023年3月20日のお昼。昔懐かしのきなこ棒。箱買いしちゃった(>_<)カロリー調べたら100gで399kcalって書いてたんだけど、5本だと何gなのか不明…。
夜ご飯は納豆ご飯とジャーマンポテトコロッケ3つとマカロニサラダ。たまに食べたくなるマカロニサラダ。
その後、晩酌とおやつタイム。アサヒ生ビール黒生のあと3缶ほど缶チューハイ飲んでました(^_^;)
3月21日のお昼。きなこ棒5本とこわれせん。黒豆のお煎餅好きなので買ったのだけど…豆がほぼ抜け落ちているこわれせんなので、豆の味が全然しなかったw
夜ご飯はジャーパンポテトのピラフもどきと板わさ。贅沢搾りプレミアムのトマト。ピラフもどきは2杯食べた…。
食後にお酒のお代わりとヨーグルト。この後もお酒何本か飲んでいた模様…。
3月22日のお昼。業スーで買ったイカ墨パスタのソースを使ってシーフードパスタ。エビとイカのマリアージュ。
夜ご飯はシチュー。気がついたら4杯食べてた…食後にウイスキーとちびマヨイ～カ。50袋入りなのに結構な量を食べてた…
3月23日のお昼綱揚あられフレンチドレッシング味ときなこ棒。フレンチドレッシング味美味しそうと思って買ったのだけど、あんまりフレンチドレッシングの味がしなかった(^_^;)
夜ご飯は前日の残りのシチューと親子丼。レンチン親子丼を初めて作ってみたのだけど加熱しすぎて失敗…また次回作ってみたい。で、湖池屋のSTRONG背徳ガーリックマヨ…名前のとおり背徳のお菓子を食後に食べてお酒飲んでました。
3月24日のお昼はきなこ棒とお菓子食べたけど写真撮り忘れて、夜ご飯。
塩ラーメンにブロッコリー、ウインナー、玉子トッピングして業スーで買ったシュリンプサテで味変しました。その後、晩酌用に悪くなりそうだったブロッコリー、マッシュルーム、チキンを使ったミルク煮作って業スーのストロング缶チューハイ飲みました。
あっという間にグレープフルーツ飲んでしまい楽しくなった私、追加でレモンとミックスナッツ。この週は結構飲んでますね…。この後またウインナー飲んでた…。
3月25日前日飲みすぎてほどほどに二日酔いだったので、お昼ごはんは軽めに業スーで買ったカスタード風プリン。カスタード風プリンって一体何？と思って買ったけど、美味しかった！食レポは業スー商品紹介で書きます。
夜ご飯はまた塩ラーメンにブロッコリー、ウインナー、玉子、マッシュルームと玉ねぎトッピングしたやつ。この日もシュリンプサテで味変！
食後に栄養素が足りない気がして明治のメイバランスと晩酌用の贅沢搾りプレミアムのトマト。これまた追加で飲んで、またウイスキー飲んでた。
3月26日のお昼。週末なのでガーリックたっぷりのトマトパスタマッシュルームとニンニクチップ、フライドオニオンもたっぷり。
夜ご飯はじゃがいもとマッシュルーム、ブロッコリーのアヒージョとバゲット。あっという間に食べ尽くし、追加のバゲットとアンチョビガーリックのチーズと明治メイバランス。この日は飲んだかどうか覚えてないけど、多分飲んだ？
振り返ってみると、またすごい食べてたな私…自分では過食がおさまっていたと思ってたのだけど、全然おさまってないし相変わらず飲んだくれてる～。さて、来週はどうなっていることやら…。