Youtubeで筋トレダイエット中の食生活2024年8月26日の週
毎週遅れ気味だったので、今週はどうにか早めに更新したいと思い…書いております。私は何を食べていたのでしょうか？
食欲復活？どか食い始まった週の食生活
2024年8月26日
月曜日は在宅勤務だったのでお昼はフライパンでチーズトースト。目玉焼き失敗してぐちゃぐちゃ…でも味は美味しかった。
夜ご飯、なんだかお腹空いてしまって…とんこつラーメンと手作りパンにスモークサーモン、デザートにみかんゼリー。食欲今度は増してきた…。
2024年8月27日
火曜日は携帯家に忘れて出勤した為、モーニングおやつとお昼ご飯の写真は無し。お菓子とラーメン食べてました。
で、夜ご飯は会社でもらったお弁当。ピラフって美味しいよね。で、夜は缶チューハイ飲んで追加で焼酎飲んでました。
2024年8月28日
水曜日は仕事で盛大にミスりまして、お昼どころじゃなく夜ご飯。トマトベースのスープスパ。ストレス食い加速しそうな予感！という事で、追加でチーズトースト食べました。
2024年8月29日
木曜日も在宅、お昼はえび焼きそばを汁だくにして豚肉と目玉焼きトッピング。これはこれで美味しかった。
夜ご飯。昼に麺を食べたのに夜も麺。とんこつラーメンとデザートにキウイゼリー。食べても食べても足りないんだよね。完全にストレスで過食にスイッチ入った模様。
2024年8月30日
金曜日のお昼はえびみりん焼き食べて、その後仕事から帰ってきてからパイナップル食べました。パイナップルは芯も食べます。
夜ご飯はチキンカレー。勿論3杯食べて鍋は空っぽ。そして追加でショートブレッド食べました。このあと、また追加で食べてます…。ビバ過食。
そして晩酌にまた濃い目のレモンサワー。これ美味しいので好き。
2024年8月31日
土曜日は朝からお腹が減ったのでパイナップル食べて、追加でミレービスケット食べました。食べてるなぁ…。
朝に色々食べたのでお昼はパイナップルのみ。パイナップル美味しい。
夜ご飯はホットケーキ食べたくなって作りました。で、どうやら過食スイッチが入ったらしくラグノオポロショコラ、丸々1本食べました。確実にストレス原因だと思われ…(>_<)で、この後、飲みながら配信してました。
2024年9月1日
日曜日、前日飲みすぎて起きたら昼もとっくに過ぎていたのでほぼ夕方ご飯…カツ丼食べました。カツ美味しい。
追加でソースかつ丼(ミニ)を作って食べて、デザートにブルーベリーゼリー食べました。で、また焼酎飲んでました。
こちらが私の筋トレダイエット中の食生活となります。食が落ちていたのが…ストレスで一気に過食へ…これはいけない…駄目だってわかっているのだけど、もうストレスでどうにも出来ないのだもの仕方がないよね。これをどうやりくりしていくかが今後の課題になりそうです(>_<)