You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2022年2月28日の週

You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2022年2月28日の週

最近、少し暖かくなってきてきましたね★寒いのが嫌いな私にとっては過ごしやすくなって嬉しい限り。たくさん動いて、今の止まらない食欲を打破していきたい!!

寒いから?やはり止まらない私の食欲…

2022年2月28日のお昼。ロッテパイの実とたまごサンド2つ。ダイエット中とは思えない昼ごはんですよね。私、最近こういうのがデフォルトになってます…。

昼間炭水化物たくさん摂取したのに、夜もまた炭水化物(^_^;)インスタント袋麺、もやし、ウインナー、卵トッピングにチカのフライ。揚げ焼きにしたら失敗した…。

夕飯食べたのに…まるごとチョコいちごをデザートとして食べました。まるごとチョコバナナのいちごバージョン。流石に食べすぎだと思ったので、カロリミット摂取!!


3月1日の朝ごはん。昨日、散々食べたのに朝起きたら珍しくお腹が空いていたので、マヨとケチャップのウインナートースト2枚食べました。基本朝は食べないのですが、お腹が空いてたら食べます。

昼ごはんはインスタント袋麺。もやし、卵、ウインナー、ネギトッピング。もやしを入れたらかさ増しできるのでおすすめ。

食生活が荒れていたので、夜は健康的な食事を意識しました。玄米、味噌汁、もつ煮、ホッケ。本当はいつもこういう感じの食事をしたいのですが、食費上がるので(笑)たまにのみ!

3月2日のお昼。サルサトースト。業スーで買ったホットサルサとウインナー飲みだけど、これがめちゃくちゃ美味しかった!辛いピザソースとしても使える!

夕方、小腹が減ったので食パンにウインナーときゅうり、チーズソースをトッピングして食べました。

夜は焼きそばともつ煮。もつ煮はまた圧力鍋で作りました。ごぼうが高かったのでだしの出るがんも入れてます。もちろん、もつ煮は3杯食べた。

3月3日のお昼。あっさり美味しいカップヌードルと…ア・ラ・ポテト。昼間お菓子とカップ麺セットで食べちゃうくらい、お腹が空くんです(^_^;)

そして夜、ローソンで買ったヤンニョムチキン串ともつ煮ラーメン。ヤンニョムチキンは自分でも作りたい!もつ煮ラーメンは最高でした(・∀・)もちろん、この後モツ煮だけおかわりしました。

3月4日のお昼。たべっ子どうぶつの水族館バージョンがあったので買ってしまいました(^_^;)追加で麺職人の担々麺。チョコクッキー好きなので通常のやつよりもこっちが好み。ただ量が少ない。

夜は昨日のもつ煮ラーメンとヤンニョムチキン串が美味しすぎてリピ(爆)トリスハイボールがヤンニョムチキンに合って、これまたいい感じでした。

3月5日のお昼。山盛りボロネーゼパスタ。トッピングは舞茸と追加で鷹の爪も入れてます。どうしても…パスタは160g位は欲しい…。

山盛りパスタ食べたのに…小腹が空き肉まんたべました。中華まん大好きです。

夜はもつ煮ラーメンで味をしめたので、もつ煮うどんを作りました。これまた外れるわけがなく、大変美味しゅうございました。

焼酎のおつまみにウインナー。皮がパリッとするウインナー最高!

3月6日のお昼。もつ煮がなくなってしまい…ただのラーメン。味玉、ウインナー、舞茸、ネギトッピング。美味しかったけど、もつ煮が恋しい…。

夜ご飯。お腹が空いていたので玄米、お吸い物、焼き鮭、豚肉炒めときゅうり、海苔。ものすごく健康的な食事です。鮭美味しい!最近魚を食べたいお年頃。

結構しっかりめに食べたのだけど…何故か足りなくて(爆)追加でキムチ納豆かけご飯。キムチも納豆も発酵食品なので太らないと信じて食べました!

改めて見返すと…どんどん食べる量が増えていて怖いです…これだけ食べて体重減ってたってなんでだ??カロリミット?筋トレ?
まだまだ絶賛過食期なので、しばらくは体重増えなければよしとしたいです。

ではまた来週!