Youtubeで筋トレダイエット中の食生活2025年5月5日の週
毎週毎週ギリギリか間に合わない私の更新。
そして相変わらず、暴飲暴食をしまくっている私。今年のお腹はどうなることやら…とりあえず月末に撮影できたらいいな。
ダイエットをする気があるのかわからない食生活
2025年5月5日
月曜日はお昼食べず、夜ご飯。ブロッコリーとローストポークの焼きそばとなめこと豆腐のお味噌汁。最近お味噌汁好きで、朝味噌玉もどきのお味噌汁飲んでます。
2025年5月6日
火曜日のお昼は山盛りのえびとブロッコリーのパスタ。で、山盛りのパスタ食べたのに足りなくて手作りのクリームチーズ入りのパン食べました。
昼いっぱい食べたので夜は軽めにローストポークとたたきキュウリとなめことお豆腐のお味噌汁。もちろんその後足りなくて、また手作りパン食べました。
2025年5月7日
水曜日のお昼はお菓子色々。いやあ、カロリー高いんだけど…お菓子やめられません。
夜は宅飲み。写真撮り忘れ多くて、正確なカロリー不明。3000kcalくらい摂ってると思う。
揚げ物いっぱい食べて、お酒も飲んでヘロヘロで帰宅途中、何故かインド料理屋に入りチキンティッカとビール飲んでました。
2025年5月8日
木曜日、前日の暴挙に対して反省しまして…昼はお手製のパン1つ食べました。
夜ご飯はスープカレー、キュウリのピリ辛和え、お手製のパン。なんだかんだ言って、しっかり食べている自分が怖い。
2025年5月9日
金曜日のお昼。またお菓子。カルパスっていいよね。トータルのカロリーはそこそこあります。
夜ご飯はビビンバ。豚肉と目玉焼きトッピング。ビビンバ最高。あと、やっぱり玄米と大麦うまい。
2025年5月10日
土曜日のお昼ごはん。牛乳が悪くなりそうだったのでチーズリゾット作りました。リゾットも美味しい。たまに作るといいね。
夜ご飯はチャーハン。見えづらいけど豚肉と卵のチャーハンです。玄米と小麦のプチプチ感がいい。
2025年5月11日
日曜日のお昼。前日飲みすぎて体がビタミンを欲していたので、さくらんぼのスムージー作りました。ミキサー、メチャクチャ便利。ほんと、これは買ってよかった。
夜ご飯は親子丼。ちょっと目を話した隙に卵に火が入りすぎて失敗してしまった…。それでも味は美味しかったので良かった。
という事で、こちらが筋トレダイエット中の食生活でした。この週は缶チューハイ買ってなかったので飲んでなさそうに見えるけど、実際は焼酎飲んでます。あ、でも休肝日は2日ほどあったので普段よりも健康的だった気がする。
来週の食生活は少しはマシになってるかな…。