リングフィットで筋トレダイエット3月30日～4月5日+写真
リングフィットで筋トレダイエット、コロナの影響でダイエットどころじゃなくなってきていますが…なんとか食いしばって生きております。色々大変ですが、リングフィットで筋トレダイエット続いております。早速、先週の写真をどうぞ。
リングフィットで筋トレダイエット4月6日写真
日曜は写真撮れなかったので月曜の朝写真。
正面はこんな感じ。
横はこんな感じ。先週と変わらない感じですかね？現状維持でも嬉しいっちゃあ、うれしいんですけどね。
という事で、先週のリングフィットプレイ事情。
3月30日の月曜日はお休みしたので3月31日になります。この日はリングフィットをプレイして110日目でした！ズボラな私が110日も筋トレ出来たのは、ほんとにすごい！！！
と、ハードルを上げましたが実際プレイした時間は10分強です。(笑)いいんです、時間は短くても回数こなすことが大事です。もしくは休んでも次の日頑張ればいいのです。
10分ちょっとなので回数はそんなに多くないですが、それでもちゃんと運動したと思うことが大事。
4月1日は約30分プレイしました！
なのに！！！！何故か…プレイ記録がありませんでした…いつも、撮影し忘れたら電源を切る前に別の画面でキャプチャーしているのですが…素で、撮影していたと勘違いしていたみたいです。プレイ回数の記録はありませんでしたが、この日は30分近くプレイしてヘトヘトでした！
4月2日は21分ほど。
この日はちゃんとプレイ回数記録しておりました。この日もアドベンチャーパートではなく、ジムバトルといいますがモンスターとのバトルだけだったので時間は長くはありませんがへとへとになりました。
4月3日はお休みしたので4月4日のプレイになります。27分近くプレイ。
この日はなかなかいい感じに進んだと思います。アドベンチャーパートとバトルパートのバランスがいいと、うまい具合に筋トレと有酸素運動を取り入れられるので(*´ω｀*)
続きましては4月5日です。21分程度プレイ。
この週は休みながらも、程よい時間でプレイできたんじゃないかな？と思います。プレイ状況の他にも日々の食生活も最近は載せていますので、同じように筋トレダイエットを頑張っている方、是非チェックしてみて下さい。私の基礎代謝は1050kcalから1035kcalまで下がってしまって(笑)、すでにおばあちゃん状態なんですが、それでも筋肉は付いてきていると思うし、半年続いた停滞期も抜け出せそうな予感がします！
相変わらず、リングフィット後はプロテインを30分以内に摂取。30分過ぎていたら、次の日に持ち越し。というようなことを続けています。筋トレダイエットをしている方にはおすすめ！！
これとは別に筋トレダイエットをしていると食生活が自然と変化していくので面白いですよ(笑)と、言う事で、また次回ご報告しますね！
