リングフィットで筋トレダイエット中の食生活7月27日の週

リングフィットで筋トレダイエット中の食生活7月27日の週

梅雨も明け8月ですね!最近、暑くてリングフィット面倒だなぁと思いつつ(笑)どうにか続けています。そんな私の先週の食生活…先週もダイエット中とは思えないくらい食べておりますが、運動しているしカロリミットも気になる食事の時は取っていたおかげか、毎週のお腹写真は普通でした。お腹写真も近日中にアップしますね。

カロリミット大活躍!食べ放題に炭水化物祭りの一週間!

前日に飲みすぎて二日酔い。お昼は食べられず、夕飯はざるおろし蕎麦と冷奴。そば粉5割のお蕎麦を買ったのですが、やっぱりそば粉いっぱい入ってるのは美味しいですね★

この日は珍しく夜中お腹空いたので…禁断の夜食に手を出しました。

ローソンの3種のチーズの海老グラタン!グラタンとか洋食系のもの好きなのです。たまにならば夜食もいいだろうと…甘やかしました。冷凍食品って…便利だなぁ…。

28日のお昼はカップラーメン。お菓子からカップ麺に移行です。私…ジャンクなものが好きなんです…。

夜は…食べ放題に行ってきました…ダイエットしていても外食はありだと思っています。食べ放題は前後に調整すれば月1回程度ならいいんじゃないかと…思っていたりします…。

今回はカロリミット摂取してストレス軽減して、肉は勿論、炭水化物や甘いものもたくさん摂取!最近、すごく思うのがストレスのせいで私はダイエットを失敗してきたんじゃないかと思うんですよ。

ストレス減らしてダイエットすれば長続きするし、自分の体をもっと綺麗にしたい筋肉ほしい!締まった体にしたいって気持ちも出てくるし、ちゃんと食べながらダイエットしようとするのでイライラしないし!ストレス減らしてダイエット、大事だと思います。

29日のお昼…炭水化物ですね(笑)しかもカレーパンとツナマヨのコッペパン…実は、パン屋さんのアウトレットで大量にパンを購入したので…パン祭りしちゃいました。

夜は…ピザです。ピザハットの平日限定クランチが美味しそうだったので…ピザもクリスピー生地を選べばダイエット中でも食べられますよ。

さすがに、昨日今日と炭水化物の摂取量がすごいので…普段は外食の時しかカロリミット飲まないんですけど、この日は飲みました(爆)

30日のお昼もパン!この『かにさんチョコデニッシュ』2020年8月末までの限定パンなんです!なので、大量に買ってきて冷凍保存してます。普段、あまりパンを食べないようにしているんですが、食べたいものがある時は気にせず食べてます。

最近炭水化物ばっかりだったので夜はタンパク質メインで!ラム肉のスパイス炒めと冷奴。ミニトマトは家庭菜園のやつ。あとはちょっとした贅沢の缶チューハイ!ラム肉、やっぱり美味しいです!

31日のお昼は麺が見えないけど…冷麺に豆腐とキムチ、半熟卵をトッピング。

昨日は結局、缶チューハイ飲んで、ワイン飲んで、焼酎飲んでしまい…ものすごく二日酔いだったので(^_^;)さっぱりしたものが食べたくて、このメニューにしました。

夕飯と昼ごはん以降、やっぱり二日酔いで気持ち悪くて(笑)ひたすらグレープフルーツジュース飲んで、気がついたら空っぽになってました…。

フレッシュグレープフルーツジュースならよいのですが、50%果汁のやつなので砂糖いっぱい入ってるんですよねぇ。でも飲んじゃいましたwwそしてこの日はお酒飲みませんでした。

8月1日はシーフード明太子パスタ。市販の明太子パスタソースにシーフードミックス追加。麺類好きなので、パスタは常に常備してます★

珍しくお腹が空いておやつに、これまたかにさんチョコデニッシュ。消費期限7月31日ですが、うちは冷凍保存してるので食べられます。パンは冷凍しておくと日持ちするので助かる!!

昼、炭水化物たくさん食べたので、夜は豚キムチ卵炒め。最近、炭水化物を摂取するなら昼メインにして夜は低炭水化物にするという感じが多いですね。

2日の朝…珍しくお腹が空いたのでパンで朝食。かにさんチョコデニッシュにチーズマヨネーズパン2個、コーンスープとがっつり炭水化物!今回もがっつり炭水化物でちょっと取り過ぎだなぁと思ったので、カロリミット2粒飲みました。

朝あれだけ食べたのに昼過ぎにまたお腹空いたので(笑)おやつにファミマのファミチキ、チーズタッカルビを食べました。チキンとチーズ、程よいスパイシーさで美味しかった!

夕飯と言うか、夕方ご飯は…焼き肉!コストコで買った牛タン(右)と、スーパーで買った牛肉(左)どちらも山盛りです!これに枝豆と小エビの唐揚げ。

ここにバーリアルの糖質50%OFFで大満足です。肉は低糖質ダイエットの味方だと思っているので、たくさん食べても罪悪感ゼロなのでありがたい。あと、私自身脂身があまり好きじゃないので、基本赤身食べてるっていうのもいいのかもしれないですね。(肉食べたあとは普通に晩酌タイムになってました…)

以上で、先週のダイエット中の食生活でした!先週はカロリミット頼りまくりの一週間でしたが…美味しいものたくさん食べられたので幸せでした。今後も食べながら筋トレしていきます!

カロリミットが気になった方はこちらで購入できます。

プロテインはこちらを愛用してます。
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ではまた来週、食生活レポートしますね!