You Tubeで筋トレダイエット2023年6月19日の週＋お腹写真

2023年7月6日Diet

先々週のお腹写真と筋トレ・宅トレメニューを更新したと思ってたらしてなかった…(^_^;)という事で、大急ぎで先々週のお腹写真などを載せていきます！

大体週末は飲みすぎてしまっているお腹写真
2023年6月25日

正面写真はこちら。誕生日週間で食べすぎと飲み過ぎの割に、まだどうにか耐えてる。

横はこちら。お腹がちょっとぽっこりしてる気がする。

体重はなぜか減っていた…謎。最近の体重の増減はよくわからない…。ただ食べてすぐ脂肪になるわけじゃなさそうなので、しばらくは様子見かな。(誕生日週間なので。)

月曜日のワークアウトは27分のこちらをチョイス。仕事が座り仕事メインになったので、ワークアウトの時間を増やしたいと思いつつ仕事から帰ると疲れて短時間(>_<)

火曜日はこちらの30分のワークアウトをLow impactにてプレイ。後半は汗が滴り落ちてきつかった…最近蒸し暑くて、少し体を動かしただけで結構汗が出てきてしんどい！

水曜日は筋トレお休みして木曜日。この日はやる気が起きず20分のこちらをチョイス。新規開拓で珍しく男性トレイナーのワークアウト。動き自体は簡単だし悪くなかったのだけど、途中動きがズレたりしたのが気になった。

金曜日は筋トレお休みして土曜日。40分のこちらをLow impactにてプレイ。この人のワークアウトは筋トレ！って感じがして好きなんだけど、たまにきつい(笑)

日曜日は47分のこちらをLow impactにてプレイしたんだけど…筋力が落ちていたのか、ものすごいヘロヘロになりしんどかった。ダンベルも上がらなくなるし…何でこんなに体力ないんだ？？？
そして、この他に腰がしんどかったのでヨガもしたよー。

という事で、この週は5日間の筋トレ・宅トレにて終了！座り仕事メインになったから、毎週これくらいは維持したい…最近疲れてるのか、ずっとお腹写真更新したと思ってたのよね…思い込みって怖い。もう少し気を引き締めながら更新していきたい！ではでは、次こそはちゃんと更新するぞ！