You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2022年4月18日の週

You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2022年4月18日の週

ゆっくり更新が板についてきた今日この頃…しばらくはこのペースで更新予定です。早速、先週の筋トレダイエット中の食事メニューをどうぞ。

気がついたらほぼ毎日ラーメン…これで痩せられるのか?

2022年4月18日のお昼。お菓子です(笑)ブルボンプチのアーモンドサブレーと呪術廻戦のチョコスナック。そして思いました…これだけじゃ足りないと(爆)でも他に食べるものがなかったので強制終了。

夜は味噌ミルクラーメンに卵、豆腐、舞茸トッピング。インスタントの味噌ラーメンに牛乳を足したら味噌ミルクラーメン。濃厚になるのでおすすめ。

そして深夜…お腹が空いて業スーで買ったカスタードまんを食べちゃいました。たまにあるよね、深夜お腹が空いちゃうこと。

4月19日のお昼。ファミマのシュークリームと頂き物の六花亭のストロベリーチョコホワイト。気がつくとストロベリーチョコを結構な量食べていて途中で自重しました。

夜ご飯はまた味噌ミルクラーメン、もやし、ウインナー、卵、舞茸トッピングとインカのめざめコロッケ。コロッケもたまに食べたくなるよね。(でも高かった割に普通だったので、今後は普通のコロッケを買うと誓ったのでした・笑)

そして晩酌は西友のグレープフルーツストロング。もちろん、これだけでは足りなくて…追加で焼酎飲んでました。

4月20日のお昼。ウインナーチーズトーストとコロッケ。ウインナーチーズトーストにはフライドオニオントッピング。カリカリがアクセントになっていい感じでした。

夜は山盛りホタテのパスタ。殻付きホタテを買ったので殻焼きにしようと思っていたのだけど、殻焼きが面倒になり全部外してパスタにしました。ホタテ美味しいよね。

4月21日のお昼。前日と同じくまたウインナーチーズトーストとコロッケ。美味しかったので同じように作ってしまった(^_^;)

夜ご飯、またまたラーメンとコロッケ(笑)今夜のラーメンはマルちゃんZUBAAAN(ズバーン)!にんにく旨豚醤油。このスープが濃厚&しっかりにんにく!これは美味しかった。しいて言えば、極太麺が苦手なのでもう少し細くしてくれたらいいなぁ…。

4月22日のお昼。久しぶりにインサイドウインナーチーズトーストとBT21のグミ!インサイドウインナーチーズトーストは始めに食パントーストして、耳側から包丁入れてポケットパン的にして中に具材入れてレンチンしたやつ。これはおすすめ。

そして夜。前日の夜と同じく(笑)またラーメンです。だって美味しかったんだもの。ほんと私、ラーメンとか麺類好きだなぁ…。そして写真は撮っていませんがキウイサワーと焼酎飲んでました。

4月23日のお昼。ホットケーキ再び!5枚焼きました(爆)そして、苺とココア。作りすぎたなぁ…と思っていたのだけど、気がついたら全部食べてました(^_^;)

夜はまたラーメン(笑)でもこれはチャルメラ宮崎辛麺…そしてジャーマンポテト。この日は大量に炭水化物食べてたけど、後悔はしてない。たまにはこんな日があってもいいと思うのです。

そして食後のデザートは苺。旬の果物は美味しい!

深夜の晩酌は、白ワイン。珍しく全部飲まず(笑)半分だけ飲みました☆

日曜日、起きたら昼過ぎ…そしてゲーム案件こなしてたら夕方というか夜(爆)なので昼夜まとめて食べました。チャルメラ宮崎辛麺にもやし、豆腐、ウインナー、舞茸をトッピング。豆腐入れるとかさ増しになるし、タンパク質も取れるので私は好き。

晩酌は前日残した白ワイン。いつもこの位の量で抑えられたら二日酔いにならないのになぁ…(^_^;)

という事で、こちらが先週の筋トレダイエット中の食生活でした。改めて見返すと、ものすごく炭水化物を摂取していたのに太らなかったなぁ…。筋トレ続けて筋肉ついた&飢餓スイッチオフにしたから、ある程度食べても大丈夫になってきたんじゃないかなと思う今日この頃。ではまた来週何食べたかご報告しますね。