Youtubeで筋トレダイエット中の食生活2025年12月8日の週
12月も下旬に入った年の瀬、部屋の水漏れ事件が発生しましてお腹写真どころではなくなったので来年に持ち越しです。(それプラス、年末年始イベント多いのもあり。)という事で、いつもの筋トレダイエット中の食生活をどうぞ。
ドカ食いの波に翻弄された週の食生活
2025年12月8日
月曜日、仕事が忙しくお昼食べそこねまして夜ご飯。ブロッコリーとキノコとツナのクリームパスタ。クリームパスタ濃厚で美味しい。
そして晩酌のお供はいかり豆です。あまりの美味しさにおかわりしております。ほんと危険な食べ物だ。
2025年12月9日
火曜日のお昼はお菓子色々。お菓子ってやっぱり心の栄養として必要だと思うの。美味しゅうございました。
夜ご飯はもりおか温麺。冬はやっぱりもりおか温麺が食べたくなります。今回は海鮮チゲスープ食べたのだけど色々入れて煮込むともっと美味しい。そして晩酌のお供はまたいかり豆。あればあるだけ食べてしまう危険な豆です。
2025年12月10日
水曜日もお昼なしで夜ご飯。炊飯器で作ったもつ煮。圧力鍋のガス代高騰で炊飯器にスイッチです。これがなかなかいい感じ、今後また色々試そうと思う。そして晩酌のお供はいつものいかり豆。毎日食べても全然飽きない。
2025年12月11日
木曜日のお昼はもつ煮といかり豆。食欲がすごくて困る…。足りない…。
夜ご飯もまたもつ煮。具材足してまた作ってしまった…そしてさらに美味しくなってしまった。勿論、おかわりしました。
デザートにパイナップルを食べまして、晩酌はいつもの焼酎ではなく日本酒にしまして、おつまみはいかり豆。至福のひとときでした。最近、日本酒が好き。
2025年12月12日
金曜日のお昼はまたお菓子。ちょっとだけでも糖分取るの大事だと思うの。そしてまさかの体調不良で少しふらふら。
体調不良だけど食欲はすごくありまして…。
夜ご飯は海老とブロッコリー、キノコのスープスパ。寒いから体を温めたくて。でも全然足りなくて…追加でもつ煮食べました。
散々食べたのですが全く足りず…デザートにパイナップルを食べながら日本酒。追加でいかり豆食べながら日本酒…そんな夜もある。とりあえず、全部美味しかったです。言い訳ですが、ビタミンとアルコール消毒で風邪を治そうとしていたのです。
2025年12月13日
土曜日の昼過ぎご飯。まだ風邪治らず…なので栄養を摂ろうと、しっかり味の染みたもつ煮。食後のデザートはパイナップル。ビタミン大事。
夜ご飯は作るのが面倒でレンチンのチャルメラ宮崎辛麺。キムチ餃子とかブロッコリーとかねぎとか追加してます。
風邪ひきだけど食欲は止まらずいかり豆を食べて、パイナップルも食べました。私、風邪引くと治そうとしてドカ食いしてしまいます。人体の不思議なのか、私の不思議なのか…。
2025年12月14日
日曜日の夕方ご飯。まだ体調不良なのでもりおか温麺に色々追加して食べました。そして体のために、めかぶを食べました。たまに食べると美味しい。
そして夜ご飯はDAISOのとうもろこしと甘栗。とにかく食べたい気持ちが止まらず…追加で焼き小籠包も食べました。この止まらない食欲をどうしたらいいのだろう？まあ、食べられるだけでも幸せなんだけど…。
という事で、この週は食欲が途中から止まらない週となりました。食べた分、体動かしたいんだけど寒くてもうモチベが上がらず…これは春を待つしかないのか？という事で、また来週です。