You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2023年2月20日の週
ここしばらくずっと鼻風邪が治らない私ですが、いかがお過ごしですか？今回はお腹写真よりも先に筋トレダイエット中の食生活を更新します。どれだけ私が暴飲暴食をしていたのかご覧くださいませ。
爆食街道まっしぐら、久しぶりのドカ食いタイム勃発の週
2023年2月20日のお昼はお菓子小袋食べたけど写真撮り忘れてしまったので夕飯。
チャルメラ宮崎辛麺にブロッコリーの茎、豚肉、玉子トッピングしたやつと、明治のメイバランス。メイバランスはモラタメのモニターで頂いたので、近いうちにレビューします。最近ブロッコリー安く買えてるの嬉しい。
チャルメラ宮崎辛麺食べたんだけど…足りなくて…納豆卵かけ玄米＆オートミールご飯とポルチーニ香る燻製ベーコン入りのベビーチーズ。ほんと食べても食べてもお腹空くの何で？
2月21日はお昼食べそこねたので夕ご飯。
チキンカツカレーを3杯食べましたwその後、晩酌でセブンのブリューとフライドポテト！昼ごはん食べそこねたって言っても、これは食べ過ぎだよねと今更思いました。
2月22日のお昼。塩ラーメンにブロッコリーと豚肉トッピングしたやつと、玄米のツナマヨ海苔巻き。最近、ラーメン食べても足りないので、普通に追加でなにか作って食べるのがデフォルトになってきてる(^_^;)
夜ご飯は前日のカレーの残りでミルクリゾット。もちろん足りなかったので塩ラーメンとセブンプレミアムの金のマルゲリータ。ピザはTwitterで当たったんだけど…このピザ…本当に美味しくてびっくりした！家で焼いてるはずなのにお店の味！600円近くするから高いなぁと思ったけど、食べたら納得！また食べたい☆
2月23日のお昼。お菓子うまい。甘いものとしょっぱいもの交互に食べるのも好きだったりする…。
夜ご飯はアメリカンドッグと豚ひき肉とブロッコリーの玄米エスニックチャーハン。そして晩酌のおつまみにピーナッツの入ったお煎餅。小さい頃に食べていた少ししっとりとした感じのピーナッツ煎餅に似ていると思って購入したのだけど…サクサクポロポロこぼれるタイプのお煎餅で…ちょっとがっかり(^_^;)でも味は美味しい！
2月24日のお昼。これまたお菓子三昧。かもめのショコらんが美味しくて…
夜ご飯はほんとに大好きチャルメラ宮崎辛麺！この日はもやしとブロッコリー、豆腐と卵をトッピング。自分でも何でこんなにもチャルメラ宮崎辛麺が好きなのかわからない(^_^;)
そして夕飯食べた後のたまにある爆食の日。
お酒とお菓子大量に食べました…ストレスのせいか体調不良のせいか、突如として食べまくる時期がある私。大量に食べると過食嘔吐したくなるので、お酒飲んで吐かないようにしてます。(アルコールで吸収力アップして吐けなくなるから。)
2月25日のお昼。前日どか食いしたのに、次の日にはまたお腹が減る人体の不思議。ブロッコリーとツナとエビのクリームパスタ山盛りをしっかりと食べました。
夜ご飯は安定のチャルメラ宮崎辛麺ブロッコリー、もやし、卵、豚肉トッピングと、ちょっと健康に気を使ったかのようなひじきの煮物とメイバランスのブルーベリー風味。この日は無事に過食なしでした(笑)
2月26日のお昼はホットケーキミックスで作った皮の肉まん3個。
蒸し器がないのでフライパンで半分蒸し焼きにしてから、レンチンしました。今回、大きい肉まん食べたくてサイズ大きくしたんだけど、もう少し小さい方が火の通りも早いし、皮もふんわりするので次回は少し小さめで作ろうと思う。
夜ご飯は連日食べても飽きないチャルメラ宮崎辛麺(笑)もやし、ブロッコリー、豚肉、玉子トッピング。ほんと全然飽きなくて困る…。
以上が私の筋トレダイエット中の食生活でした。ここ数週間、ずっと過食気味だったのですが…爆食が止まらない週となりました…ストレス、体調不良、睡眠不足も原因なんだろうなと思いつつ、早く過食期が収まりますように(>_<)