You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2023年5月29日の週
帯状疱疹でしばらく筋トレお休みしておりましたが…何とか少しずつ筋トレ出来るようになってきました。それと共に料理もどうにかできるようになった、私の筋トレダイエット中の食生活をどうぞ。
まだまだ腕はしんどいけど随分とマシになった週の食生活
5月29日のお昼。お菓子色々…実はもっと食べてた(笑)
夜ご飯はチキンときゅうりの冷奴と業スーのアンチョビチューブを使ったシーフードパスタ。野菜もりもり入れてみた。業スーのアンチョビチューブ使い勝手がよいよい。
5月30日の朝ごはん。珍しく朝から空腹だったのでフレンチトースト食べました。たまに食べたくなるフレンチトースト。
お昼は天津むき甘栗、おやつカルパス、甘いか太郎メンタイ風味とカルパス。ものすごくお腹が空く日でした。
夜ご飯はうまかっちゃんと、チキンときゅうりとトマトのサラダとバナナと豆乳で作った抹茶アイス。いい食事です。
晩酌はこちらのオレンジゼロサワー。追加で2本飲んでた…。
5月31日のお昼。うまかっちゃんと天津むき甘栗とカルパス。追加でカルパス大量に食べました。ここ数日過食チック。
夜ご飯はカムジャタンラーメン。昼もラーメン食べたのに…私、ほんとに麺類好きだな。そしてこれ、美味しかった！程よく辛くていい！
6月1日のお昼。アンチョビポテトチーズと天津むき甘栗。どっちも美味しくて…こまっちゃう。
夜ご飯は野菜いっぱい入れた豆乳うまかっちゃん。うまかっちゃんに豆乳入れると美味しい。デザートはバナナ豆乳アイス・抹茶とキャラメル味。いちごは家庭菜園でとれたやつ。少しでも体に良い物を食べようとしている病み上がり。
過食期だったので…追加で冷凍のグラタンと業スーのアンチョビコロッケ3つ食べちゃった。炭水化物っていいよね。人を幸せにしてくれます。
6月2日はお昼食べそこねまして…夜にキャンドゥで買ったスリランカカレー食べた後に、これまたキャンドゥで買った激辛キンパの素を使ってキンパ！キンパはむちゃくちゃ辛かった(>_<)
6月3日のお昼。前回失敗したクレープ、今回は業スーで買ったホットケーキミックスを使って作ったら成功。ホットケーキミックスって何にでも使えて便利でいいなぁ。
夜ご飯はうまかっちゃんの豆乳アレンジ。これが結構美味しくて…野菜と肉を入れて体に良い感じにしております。
6月4日のお昼。玄米の納豆卵かけご飯。美味しいんだよね…やっぱり。
夜ご飯はトマトとひき肉のオイスターソース焼きうどんと冷凍のグラタンとコーンスープ。オイスターソース焼きうどんが、ものすごく美味しく出来て大満足。トマトとひき肉の相性がめちゃくちゃ良かったせいかしら？冷凍グラタンって物足りないんだけど(笑)夜小腹がすいた時にちょうどいいのよね…。
という事で、これが病み上がりの筋トレダイエット中の食生活でした。自分が思っていたよりも…かなり食べておりました。お腹写真と体重がどうなっているのか…そちらも更新する予定なので是非チェックしてみてくださいませ。