You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2021年12月27日の週

あっという間に2021年が終わり2022年がスタートしましたね!今年もマイペースで筋トレダイエット続けていきますので、どうぞよろしくお願い致します。

今年の目標は筋肉をもう少し増やし、皮下脂肪を2kg減らすです!(体重の変動がなくてもお腹の贅肉がなくなれば成功!)筋トレダイエットも2年以上続いているので、今年で一区切りつけたいなぁと思ってます。

年末年始はダイエットオフ期間!食べまくりの週

2021年12月27日のお昼。
カップヌードル辛麺とメルティキスのホワイト。全く健康的ではない私の食生活…来年は少しはましになるでしょうか?

夜はカレー。トッピングは初めて作ってみたミルフィーユチーズカツ。これが思ったよりも簡単で、少しの肉でもボリュームがあってとっても美味しかったのでまた作る!

カツカレー食べたあとのデザート。
ジャイアントコーンのチョコ。チョコ味のアイス好きなのです。

12月28日のお昼。
セブンプレミアムの旨辛豚骨。たしかにラー油が効いていた。私、ほんとにカップ麺食べても食べても飽きない人間なんだなぁと実感。

夜は友達とガストで小さな忘年会。アルコール99円のせいかガストで40分待ち(笑)でした。

ピザとサワーも追加。

ハイボールと山盛りポテトも追加。あとは友達の頼んだデザートも少しもらいました。この日は泥酔せずサクッと帰宅。

寒い中帰宅したら酔いも冷めたので、追加で日本酒のパックを飲み終了。毎回こんな感じでお酒を楽しめるといいんだけどなぁ。

12月29日のお昼。
ソーセージと卵を入れたチャルメラ宮崎辛麺。最近寒いので簡単なインスタント袋麺ばっかり食べちゃう。

夜は玄米のオムライス。久しぶりにオムライス食べたくなったので作りました。ふわふわ半熟卵を作ったのに乗せる時に崩れて、この有様。無念…。

寝る前に小腹が減り…オートミールを食べました。オートミール体にいいけど、カロリーと糖質はそこそこあるのよね…。

12月30日のお昼。
チキンライス、チョコチップクッキー、かりっこいわし。クッキーは2枚、カリッこいわしは1袋食べちゃった(^_^;)胃が大きくなったかもしれない…。

夜は飲みに行き日本酒一杯飲み、食べました。そしてこの後、2軒目に行きまた飲んで記憶なくして帰宅しました(^_^;)

12月31日のお昼。
セブンの天ぷらそばと頂き物のはんじゅくチーズ。夜に年越しそば食べるのに、何故か昼もそばにしてしまいました。多分、激しい二日酔いで思考回路がおかしかった…
はんじゅくチーズは初めて食べたのですが、これものすごくシュワシュワしてほんとに半熟っぽくてすごかった!

調べたら、宮城県大崎市のお店のお菓子だった!!一度行ってみたい!

大晦日、お一人様&二日酔いでしたので…シャトレーゼのピザ!魚焼きグリルだとうまく焼けないので今後調整してみる。

そして昼に続き、またカップのお蕎麦で年越しです。
来年は良いお蕎麦食べたいなぁ…この日は二日酔いの為、大晦日でしたがお酒も飲まずサクッと寝ました。

記念すべき2022年1月1日のお昼。
前日お酒も飲まずサクッと寝たのに起きたら風邪気味(爆)なので少しでも体にいいものをと…親子丼を作りました。今年は丼作る時のお鍋買いたいなぁ…

お昼食べて少し横になり起きたらまたお腹へったので…餃子を入れた塩ラーメンにサテトム追加。サテトムはラーメンに本当に合う!常にストックしておかないと不安になるほど!

夜は作るの面倒で…揚げ焼きポテト!最近業務スーパーに行けてないので、ポテトはSEIYUのもの。これはこれでいいなぁ。マックのポテトみたいに細いタイプ好きなので、また買う!

風邪引いている時って冷たいもの食べたくなるよね。アイスモナカ食べました。

足りなくて(爆)雪見だいふくも食べました。いやぁ、あとから見返すと…食べ過ぎだね(^_^;)そりゃあ、太るわ…。

2022年1月2日のお昼。
トマトのポタージュを使ってナポリタン!トマトのポタージュ、最近はそのまま飲まず基本料理に使う事が多くなりました。だってほんとにパスタとかリゾットとか美味しく出来るんだもん。

夜はキムチチャーハンと頂き物のマグロの煮付け。
今年はお魚料理も色々したいなぁ…釣りに行かなくなってから魚を食べる機会がかなり減っちゃっているので。

ということで、これが私の年末年始の食生活です。
お正月らしい食生活は一切しておりませんが…クリスマスから正月までずっと好きなものを好きなだけ食べていたので、正月明けたらまた普段の食事に戻さなきゃ-という気持ちでございます。

また来週の食生活、私は普通の食事に戻せるのかどうか???お楽しみに!