You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2023年3月6日の週
最近ようやく冬が終わって春！気持ちが上向きになりそうな季節となっておりますが、私の更新速度は相変わらずです。もう少しサクサク更新できるようなまともな頭脳がほしいと思う今日この頃…では、筋トレダイエット中の食生活をどうぞ！
過食期は落ちついたけど、結局食べてるダイエット中の食生活
昼にお菓子を食べたけど写真を取り忘れたので(^_^;)2023年3月6日の夜ご飯。
ブロッコリーいっぱい入れた山盛りボロネーゼ。最近ブロッコリー安くて嬉しい。
デザートに業スーのみたらしもちっこと直球勝負ストロングのLemon。どちらも初めて買った商品だったんだけど当たりでした(*^^*)これは後日レポします★
3月7日のお昼はローソンのソースin Lチキ餃子味。
美味しかったけど、餃子味じゃなくても良かったような気もしないではない(笑)
夜ご飯は豚キムチうどん。
食後の晩酌はローソンのピーチゼロサワーと業スーのみたらしもちっことさつまいも。追加で缶チューハイ2缶飲みました。
3月8日のお昼はポテサラ、ブロッコリーのペペロン、ジャーマンソーセージ、バゲット、さつまいもとベビーチーズ2種。非常に健康的な食事だと思うのです。
夜ご飯は大好きなチャルメラ宮崎辛麺、もやし、卵、ウインナートッピング。食後のデザートはまたまたみたらしもちっこ！食後のデザートって、何でこんなにも幸せな気持ちにさせてくれるのだろうか？
3月9日のお昼というか夕方ご飯。久しぶりのサイゼ！
ビールと辛味チキン、ラムのラグーソースをスパゲティで。追加でイタリア風もつ煮込み。食べてる最中に…カロリミット飲み忘れたのに気づいてしまい…デザートは我慢しました。(泣)
帰ってきてから晩酌。セブンのグレープフルーツストロングサワーとブルガリアヨーグルトのベリー味のやつ。健康的なお酒のおつまみ。
3月10日のお昼は業スーで買った黒糖パンとブロッコリー入りのポテサラ、ジャーマンソーセージとベビーチーズ2種に紅茶シフォン。毎日、こういう感じのお昼食べたい。
夜ご飯はチャルメラ宮崎辛麺。豚肉、豆苗、玉子トッピング。
食後の晩酌はセブンのシチリア産レモンのストロングサワーとさつまいも。缶チューハイおいしい。
3月11日のお昼。前日と同じく黒糖ロールとブロッコリー入りのポテサラ、ジャーマンソーセージにベビーチーズ。そしておやつにさつまいもとヨーグルト。ジャンクなものも好きですが、ヘルシーなものも好きです。
夜ご飯は納豆卵かけご飯と豚肉と豆苗のレンチン蒸し、冷奴。ヘルシーです！とってもいい夕飯。暖かくなってくると野菜が安くなっていいよね。そして、この後ハイボールやら缶チューハイを3缶飲んでヘロヘロになりました。
3月12日のお昼。前日飲みすぎて二日酔いだったので、実質夕方ご飯。
ブロッコリー入りのジャーマンポテトとバゲット。デザートにピスタチオのシュークリーム。ジャーマンポテトにブロッコリー、うまい。
夜に復活したので豚肉と豆苗のレンチン蒸しと味玉、海老味噌スープのつけ麺。つけ麺ってあまり食べないのだけど、たまに無性に食べたくなるよね。
という事で、こちらが私の筋トレダイエット中の食生活でした。そこそこ食べてるけど、一時期の爆食、過食期に比べるとかなり落ち着いてくれたので嬉しい。まずはこのくらいの食事量をキープしつつ、筋トレをまた粛々とこなしていきたいです！それではまた来週レポします(*^^*)