You Tubeで筋トレダイエット2023年3月13日の週＋お腹写真

2023年3月23日Diet

あああ、そろそろ筋トレダイエット以外のことも書きたいのに…相変わらず時間が足りない(>_<)と、言う事で今日も駆け足で筋トレダイエット中のお腹写真と筋トレ・宅トレメニューをご紹介！

筋トレのモチベーションを維持できない週のお腹写真
2023年3月19日

正面写真はこちら。先週と比べてあまり代わり映えしてないような気もするのだけど…。

横はこちら。これまた先週と比べてそんなに変わってないような気がするのだけど、いかがでしょう？

見た目はそこまで変化があるように見えないんですが、体重は増えてました。原因は…体重測定前にご飯を食べたからかなぁ？とりあえず、来週のお腹写真と体重みて太ったのかどうか比較してみたい。最近、体重増えたり減ったりしてるけど見た目が大きく変わらないので、もうよくわからない(^_^;)

月曜日はやる気が起きず31分のライトダンベルワークアウトをチョイス。軽めのダンベルなくて2kgのダンベルでこなしたら、きつすぎて…途中ゆっくりペースにしてなんとか終了！しんどかった！

火曜日もやる気が起きず25分のこちらにて終了。暖かくなってきたのに、何故か落ちていく私のモチベーション…困る。

15日16日と筋トレおやすみして金曜日。39分のウォーキング＆ケトルベルワークアウトをチョイス。ケトルベルは持ってないのでダンベルでこなしました。ウォーキングミックスのワークアウトは時間長めでも負荷が軽めなので、やる気が無い時でもこなせるのがいい。

土曜日のワークアウトは二日酔いのため(^_^;)39分のカーディオで終了。二日酔いでもこなせるくらいの強度で非常に有り難かった。(笑)

日曜日は忙しくて週末だけど36分のこちらにて終了。いやぁ、ほんと忙しいのもあるけど集中力が続かないのもしんどい…春ってこんなにもモチベ下がる季節だっけ？

という事で、この週は5日間の筋トレ・宅トレをこなしたけれどもやる気があまりなくて、クオリティは低かったなぁ…それでも続けることが大事だと思うので来週もまた頑張る！