リングフィット&you tubeでダイエット8月31日の週+写真

リングフィット&you tubeでダイエット8月31日の週+写真

リングフィットで筋トレダイエット、ふくらはぎ負傷でほとんどリングフィットできてません!代わりにyou tubeの筋トレ動画こなしてます。まずはお腹写真からどうぞ!

リングフィットで筋トレダイエット9月6日の写真

正面はこんな感じ。今回は自撮りです。
先週の食生活、結構食べてましたが筋トレしてたせいか維持できてますね。ゆっくりお腹の贅肉を落としていこうと思います。

横はこんな感じ。カーテン開けて写真撮ったら色おかしくなりました。下腹ぽっこりしてるような気もするけど、筋トレしてプロテイン飲んだ後に写真撮っているので気にしない(笑)

体重について、相変わらず1kg程度は日々変動ありますが体重計に表示される最低体重が7月よりも200g程度減りました。

正直、今は前ほど体重を気にしてないのですが…毎日しっかり食べて、月数百g減ってるなら私の中では成功です。また筋トレ頑張るぞ★

先週のリングフィット&筋トレ状況

8月31日はこちらの動画と…

こちらの動画をプレイ。
2つプレイして16分程度、忙しくて筋トレ諦めてる人でも10分以内のワークアウト動画色々あるので、試してみてほしいな。

9月2日

9月1日はおやすみ!2日は久しぶりにリングフィットした!
短時間のみだったけど、やっぱりリングフィット楽しい(笑)

you tubeの筋トレ動画もリングフィットも別の良さがあるので、まずはリングフィット完全制覇を目指してプレイしていきたいな!

ついでにこちらもプレイ。この人の動画はプードル目当てで見ているのかもしれない…(笑)20分のワークアウトなので、そこそこ疲れます。

9月3日

3日はこちらをプレイ。
ふくらはぎ、せっかく良くなりかけてたのに…仕事に遅刻しそうになりガチで走ってしまい…またふくらはぎ悪化…これでまたリングフィトの道が遠のきました…。

リングフィットできないストレスを、違うワークアウトで発散!
最近、体を動かしてストレス発散してますね…運動するとイライラ吹っ飛ぶって本当だと思う。

9月5日

4日はおやすみで、5日にプレイしたのはこちら。

追加でこれもプレイ。7分と短時間なので2つプレイしても15分以内で終了。
短時間だけどきついので、しっかり汗かくしお腹周り熱くなるので効いてるなぁって感じます。

9月6日

6日はこちらをプレイ。
最近は基本お腹周り鍛えてます。ふくらはぎ痛いのでジャンプとか走ったりとか全身運動できないので…

追加でこちらもプレイ。腕の筋肉、背筋も鍛えたいなぁと思っていたのでこれにしました。ふくらはぎにちょっと負担かかって痛かった(^_^;)

短時間でも週5日筋トレしました☆来週は何日出来るかな?

プレイ後は筋肉のためにプロテイン♪

筋トレをちまちま続けるじゃないですか、筋肉ついてくるじゃないですか…プロテイン飲みたくなるんですよ。(笑)筋トレ後のプロテインでダイエット、筋トレのモチベーションが上がるので試してみてね!

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では、また来週ご報告しますので、よろしくお願いします。
腹筋割れるまで、後どのくらいかかるのかわからないけど、とりあえず頑張ります(・∀・)