Youtubeで筋トレダイエット中の食生活2025年9月22日の週
本日もギリギリ更新です。先週自分が何を食べたのか、全く覚えていないので改めて自分の食生活を見ていきたいです。と、言う事で私の食事記録をどうぞ。
2025年9月22日
月曜日のお昼、お腹が空いてカップのそばとむき甘栗食べました。女性あるあるで生理前って食欲が恐ろしいことになる…。
夜ご飯は鶏むね肉1枚使ったレンチン竜田揚げ。揚げ物するの面倒だったので、レンチンでどうにか出来ないかと思って作ったのですが、やっぱりサクサクにならないので今後は面倒でも揚げ焼きにしようと思いました。
2025年9月23日
火曜日の朝ごはん。朝からお腹が減ってずんだ餅。そしてお昼はボロネーゼ。爆食時期って、どうにも出来ない衝動なので困ってしまう。
おやつに干し芋食べて、夜ご飯はまたボロネーゼ。私、本当に麺類が好きなんだなと思ったし、連続で食べても平気。
2025年9月24日
水曜日はお昼無しで夜ご飯にバーガーキング。ダイエット中でもファストフードは食べ続けます。というか、セット…足りない…もっと食べたい。
2025年9月25日
木曜日、忙しすぎてお昼なし。という事で夜ご飯。自家製ジェノベーゼにブロッコリーと海老トッピング。その後小腹が減って海老シュウマイ食べました。晩酌しながら食べる海老シュウマイ、非常に良かった。
2025年9月26日
金曜日の朝ごはん。アミ活の朝のピングレ味。これ美味しい。そしてアミノ酸大事。
夜ご飯はカレー。3杯食べました。そして晩酌は珍しくビール。たまには贅沢してビール、そして焼酎も飲みました。
2025年9月27日
土曜日のお昼。前日残しておいたカレーにご飯入れて煮込みました。カレーにご飯入れて煮込んでリゾット風にするのも好き。
夜ご飯はオムライス。オムライスっていいよね。シンプルだけど美味しいんだもん。ちなみに、実はご飯はめちゃくちゃ大盛りです。
2025年9月28日
日曜日のお昼。親子丼。これまたご飯、普通に大盛りです。すごく不思議なんだけど、なんで丼の時って大盛りでぺろりと食べられるのだろう？
夜ご飯は御飯と味噌汁。基本、ご飯そのままだけってあまり好きじゃないので、色々ご飯のお供追加してたら3杯お代わりしてました。
という事で、こちらが私の一週間の食生活でした。一見、そんなに食べていないように見えるのですが…大盛りだったり、お代わりしていたりと食欲がすごいです。暑さが落ち着いて秋になったのも関係してる気がします…来週はどうなることやら(^_^;)