You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2021年12月20日の週

You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2021年12月20日の週

あっという間に年末…寒すぎてお腹がすくし、寒すぎて筋トレもしたくなくて困ります…。お正月明けまでは好きなものを食べたいので、筋トレダイエットはお正月明けまではのんびりモードになる予定です。たまにはオフも必要だからね!

寒いとお腹空いちゃうよね…気がついたらどか食い祭り!

2021年12月20日のお昼。イケアのレモンソフトとチリコンカンベジドッグ、サービスで貰ったクッキー。

初めてのベジドッグ。お野菜たっぷりで美味しいけど、肉っぽさは皆無。個人的にソーセージのチリコンカンドッグが食べたい…。やはり私は肉が好き。でもイケアのビストロは安いので基本的に何でも好き。(・∀・)

イケアで火が付き…マックのアンガスビーフボロネーゼグラコロとポテトのMを夕方に食べました。マックの季節限定メニューは絶対に食べたい派です。今回のグラコロ、美味しかったけどボロネーゼがめちゃくちゃ少なくて笑っちゃいました。(^_^;)

お昼と夕方しっかり食べたのに、夜も炭水化物。マルちゃん正麺の塩。舞茸とマッシュルーム、卵をトッピング。食べても食べてもお腹って減るもんなんですね。

12月21日のお昼。金ちゃん焼きそばとみかん。金ちゃん焼きそば美味しかったけど量が少ないのよねぇ…あと冬のみかんって何でこんなにも美味しいのだろう?

夜はきのこのトマトリゾットと三角揚げ。冬は寒くて温かいものを食べたくなる季節。トマトリゾットはトマトのポタージュの素を使って作ったのだけど、これが簡単で美味しくていい。カップスープの素、おすすめ!

12月22日のお昼。芋づくし(笑)さつまいもと干し芋。干し芋は半分残したよ!やっぱり冬はさつまいもだなぁ…おいしい。

夜は手作り餃子と大好きなチャルメラ宮崎辛麺、もやしと卵、餃子をトッピング。最近、ラーメンだけでは足りなくて色々食べちゃうのよね。

その後もお腹が空いたので…デザートにジャイアントコーン。キャラメル味を食べました。ジャイアントコーンって美味しいよね。

12月23日のお昼。さつまいもとカップ麺。こぶりなさつまいもって小腹が減った時に丁度いいよ。

昼も麺を食べたのに…夜も麺(笑)トッピングにミートボール、もやし、卵。私、麺好きなんだなぁと実感。

夕飯後、お腹が空いて…干し芋をデザートにしました。干し芋ってダイエットに向いてるかというと…向いてない気もするけど、お腹膨れるので好き。

12月24日のお昼は天津甘栗とダイソーで買ったチョコチップクッキー。このクッキーが5枚入りで約500kcal(爆)2枚食べて、そっとしまいました。クッキー美味しいけどカロリー見るとゾッとするよね!(特に海外のクッキー)

クリスマスイブ、一人だったので…こんな感じになりました。
ショートケーキ2個、唐揚げ8個、ポテト山盛り!来年こそはホールケーキ予約して食べたい。気がつけばスパークリングは空、お皿も空でした。

12月25日のお昼。起きたら激しい二日酔いでした(・∀・)二日酔いを打破したくてチャルメラ宮崎辛麺に餃子、卵、ねぎトッピング。毎週金曜日に飲みすぎて土曜日しんどいパターン…。

夜は何も作りたくなくて肉まんとピザまんで終了。結局足りなくて追加で2個食べたので…トータル4個食べました。この日は流石にお酒なしで就寝。

12月26日のお昼。エビとキノコのトマトクリームスパ。気がつけばほぼ炭水化物食べまくっていた週でしたね。でもやっぱり麺類はやめられないんです。これもトマトのポタージュを使って作ってます。ほんとに便利-。

夜はカレー。この日はルウだけ2杯食べました。カレーってたまに無性に食べたくなるよね。

気がつけば、毎週毎週どんどん炭水化物量が上がってきてます…多分お正月すぎまでは炭水化物を食べまくる生活が続きそうです。なんかねぇ、冬はお腹すごくすくんですよ。寒いからなのかな?あとお酒は週4日か5日飲んでたと思う。最近週2日、3日は休肝日作ってます!

こんな私の筋トレダイエット…ダイエットとは程遠い食生活ですが…また来週もご報告します!