Youtubeで筋トレダイエット2024年12月16日の週+お腹写真

2024年12月29日Diet

週末そして年末…バタバタしております。今日は日曜日なのに毎週恒例のお腹写真撮り忘れてるし…明日撮れるといいな(^_^;)と、言う事で先週のお腹写真からどうぞ。

寒すぎて写真撮影が辛い日のお腹写真
2024年12月22日

正面写真はこちら。先週よりむっちりしてる気がします。

横はこちら。全体的に丸太っぽくなってきている気がします。ただ、皮下脂肪の下にしっかりと筋肉はいるので…プロレスラーっぽい感じw皮下脂肪を減らしたい…。

前の週に比べてまた増量。最近、体重の増減がちまちまありますね。冬になり体を動かすのがしんどい…引きこもりに拍車がかかっているのも原因…早く暖かくならないかな。

月曜日はやる気が起きず27分のウォーキングワークアウト。ほんと寒すぎて筋トレやる気がダダ下がり…。

それでも筋肉はなくしたくないので5分のピラティスも追加。頑張った！

火曜日は全身動かしたかったのでカーディオキックボクシング38分。このお姉さん途中で動き止める事が多くて、そこだけちょっと気になる。

水曜日はモチベが珍しく上がっていたので49分の脂肪燃焼ワークアウトをチョイス。ダンベルとカーディオミックスは好きです。

木曜日は35分のウォーキングワークアウトから。やる気がなくても出来るくらいの負荷で、どうにか頑張れました。

仕上げに8分のピラティス。私、腕が短くて…色々と大変でしたがどうにかこなしました。

金曜日は筋トレお休みして土曜日。久しぶりに大好きなお姉さんが動画をアップしていたので、53分のダンベルワークアウトを頑張りました。Low impactでもきつすぎて、何度か休憩取りました…これが…老化なの？

日曜日も大好きなお姉さんのやつ1時間！Low impactにてプレイしたけど、動きについていけなかったりして悲しかった…足も縺れるようになって…私、もう若くないんだなって思いました。(泣)

と、言う事でこの週は6日間の筋トレ・宅トレにて終了。なんだかんだ言って、頑張れていた気がします。反対に次の週が怖い…来週の更新はクリスマス後のお腹写真…どうなっているのか…。