You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2023年4月17日の週
先々週の筋トレダイエットの記事が遅れまくったので…今週は頑張ってさくさく更新します！今週はいっぱいブログ更新したいのです(>_<)
ストレスがすごいのでとりあえず食べまくった週
2023年4月17日のお昼。クッキーを食べたんだけど写真撮り忘れてしまったので…夜ご飯。玄米のカレー。いつものごとく3杯食べました…。なのに夜中またミックスナッツ食べながら飲んじゃったよね…。
4月18日のお昼はオートミールを入れたカレー。勿論お代わりしてなくなったので…追加でミックスナッツ。600kcalオーバーのミックスナッツをここ数週間でどれくらい食べてるのだろうか？(^_^;)
夜ご飯は山盛り麻婆豆腐とセブンのひじき。ミックスナッツ食べ過ぎなのわかってるので…夜は少しでもヘルシーな感じにしたかったのです。
4月19日のお昼。チーズタコライスとミックスナッツ。(笑)どんだけミックスナッツ食べてるのよ私…もうストレスがすごすぎてww過食期なんです…食べても食べても足りなくて困る(>_<)
夜は玄米の納豆卵かけご飯。自分でもどうにか食生活を戻そうと努力しているのが伺えます。
4月20日のお昼は職場でもらったお菓子。宇都宮餃子せんべい美味しい…。
夜ご飯はなんちゃってガパオと缶チューハイとミックスナッツ。至福のひとときだよね…そして追加で缶チューハイ飲んでウイスキーも飲んでました…。
4月21日のお昼はまた写真撮り忘れた…ポップコーン食べました。
夜ご飯はチャルメラ宮崎辛麺。豚肉ブロッコリー、ネギ、玉子トッピング。美味しい。そしてその後、ミックスナッツ食べながらウイスキー。週末だから調子乗ってすごい飲んでしまった…。
4月22日のお昼。前日飲みすぎて二日酔いだったので…珍しく炭酸飲料飲みました。韓国のドリンクVTALK。これめちゃくちゃ可愛いし、美味しいのでおすすめ。私が飲んだのはピンクモモエイドだったけどレモンもあるみたい。二日酔いじゃなかったらお酒割って飲みたかった(爆)その後、二日酔いがだいぶ落ち着いたのでチャルメラのちゃんぽん、ブロッコリー、豚肉、卵トッピングしました。
夜になり色々落ち着いてトマトときゅうりのサラダとミックスナッツwwwナッツがなくなるまで食べ続けます。
4月23日のお昼。オートミールを使ってチーズナンを作ってみました。多用途ミキサーをポイ活でゲットしたのでオートミール粉砕してストックしてます。オートミールレシピ増やしていきたい(*^^*)
夜ご飯はトマトシーフードリゾットとミックスナッツ…私ここ数週間で1万kcal以上ミックスナッツだけで摂取してる気がする…自分でもどのくらい食べてるのか不明…。
と、これが私の先週の筋トレダイエット中の食生活でした。ストレスで過食、そしてミックスナッツ食べ過ぎ…わかってます…あぁ、まずはストレスうまい具合に解消していくのが目下の目標かな。とりあえずはミックスナッツ食べきったら、しばらくはミックスナッツ買わないようにします…。