のんびり筋トレダイエット中の食生活9月14日の週

のんびり筋トレダイエット中の食生活9月14日の週

地道に続ける、のんびり筋トレダイエット中の食生活!最近忙しいので手抜きの食事が多くなったりしちゃってます…そんなこんなの食生活、どうぞ!

やっぱりお菓子が好き!なダイエット生活

9月14日のお昼。ファミマで見つけたシーチキン×チキン。サラダチキンにシーチキンの混ぜご飯という、私の好きなもののダブルコンボだったので思わず購入。味はもちろん、美味しい!ツナマヨって世紀の大発明だと思います。

夜は温麺が食べたくなり作りました。冷麺の温かいやつなんですが、ユッケジャンスープの改良が必要…もっとコクを出したい!あと、クリアモルト糖質70%OFF飲んで、その後焼酎飲みました。

15日のお昼はお菓子!しっとり抹茶。コーンパフに抹茶チョコレートかかってるやつ。普段チョコとかあまり食べないのですが、この日は抹茶チョコ食べたいなぁと思い、これになりました。お昼の代わりにお菓子、結構食べてるな…。

夜は昼お菓子食べたのでヘルシーに、スンドゥブっぽい何か。辛いの食べたくて作ったけどキムチなかったので、ちょっと旨味が足りなかった。鷹の爪じゃなくて粉唐辛子いっぱい入れて作りたいなぁ…。(旨味足りないと言いつつおかわりしてます。)

16日のお昼はラーメン!!やっぱりラーメンていいよね!たまになら食べに行ってもいいと思うんだ!そのために筋トレしてるようなものなんで。

夜は昼にラーメン食べたのでヘルシーに中華粥。鷹の爪入れて辛さ出しました。辛いの好きなんです。

17日のお昼はザッキー。ウェハースって美味しいよね。美味しそうだったので買っちゃった。想像よりも小さくてびっくりしたけど(笑)チョコウェハースは美味しかったので無問題。

夜は冷やしたぬき、きつねそば。自家製オクラを添えて。たぬきときつね、どっちも常に入れて食べたい。

晩酌のおつまみ。おぼろ豆腐とチーズ。おぼろ豆腐は洗い物増やしたくなかったので、そのまんまタレかけたら表面張力ぎりぎりになって焦りました。

18日のお昼は以前も食べた、かるえだまめ。サクサクしていて軽い感じが心地よい。枝豆好きにおすすめのお菓子です。

夜は宅飲み!セブンとローソンで持ち寄って宴。コンビニって結構好き。色んな味を楽しめるのがいいよね。そして宅飲みだと、外で飲むよりも安上がりなのでこれはこれで助かる。

ザレモンクラフト。美味しくてスイスイ飲むけどアルコール7%。深夜2時半に飲んだら次の日二日酔いになりました。

19日のブランチはファミマの海鮮マヨネーズ。ちょっとお高いけど、3種の具材に惹かれて…勿論美味しいよね…マヨネーズって尊い。

で、おやつはこれ。ファミマで見つけた『わらびもちは飲みものです。』味はわらび餅!なんだけど、甘すぎて…黒蜜入れて混ぜるなら、本体の方の甘さを控えて欲しいなぁと。飲むたびに甘さが強くなり、久しぶりにきついなぁと思った(笑)甘いのが苦手な人はやめておいた方がいいけど、激甘好きな人にはおすすめです。

そして…早めの夕飯はマック!濃厚ふわとろ月見が気になっていたので…大丈夫です、いつもはLセットですが、今回はMにしたのでダイエットしてます!マックは定期的に食べたい派なので、食べちゃうの。

夕飯を早めに食べたので…晩酌しながらナッツをつまんでました。アーモンドとピスタチオ。ナッツ、ダイエットにいいけど食べ過ぎる&そこそこ高いのがネックです。

20日のお昼はスープカレーと玄米雑穀。北海道のスープカレーをもらったのでレンコンをトッピングしていただきました。北海道のスープカレーって玄米に合うんですよ。シャバシャバスープにプチプチ玄米がたまらない。

夜はレンコンのグリルと三角揚げ!レンコンのグリルは皮付き。いつもは皮をむいているのですが、グリルの場合皮付きでもいいと言うので初めて皮付きにしたのですが…美味しかった(笑)低糖質ダイエットの味方、三角揚げですが…いつもの三角揚げとは違うものを購入。美味しいけど、いつものやつが好き。次は栃尾揚げを色々食べてみたい。

三角揚げ、栃尾揚げは魚焼きグリルかフライパンで焼き目をつけるだけで出来上がりなんで、忙しい時でもすぐ食べられる&冷凍保存もできるので見つけたらまとめ買いが鉄則になってます(笑)

先週も美味しいもの食べたなぁ、今週も美味しいもの食べるから、また筋トレ頑張ろうっと(^_^;)それではまた来週!お腹写真は近日公開予定です。